膝の上のしわを滑らかにする方法

ビデオ: 【自分で治す】膝のねじれの原因はここ!!足首の支帯マッサージ【渋谷　膝の痛み】東京都渋谷区恵比寿の整体院蒼

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しわは老化プロセスの自然な部分です。しかし、多くの人がそれらを非常に不快に感じ、それらを排除するために必死に努力します。しわは、すでに発生した後は消すのが難しい場合がありますが、患部の皮膚を柔らかくするために使用できる手法がいくつかあります。あなたが膝の上の皮膚にしわを発生させている場合は、いくつかの簡単な手順がそれらを軽減し、皮膚の外観をリフレッシュするのに役立ちます。

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しわが現れる前に膝の世話をしてください （木星イメージ/グッドシュート/ゲッティイメージズ）

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入浴中は毎日膝の上の皮膚にスクラブをかけます。ブラシ、バスブラシ、または角質除去クリームを使用して、円を描くように肌をマッサージします。角質除去をしながら、強くても優しい動きをします。最良の結果を得るには、少なくとも2〜3分間、それぞれの膝に時間をかけてください。膝より上の皮膚を剥離すると、死んだ皮膚細胞の表層が取り除かれ、最後にその下にあるより若い細胞が露出します。
入浴後、膝の上の肌に強い保湿クリームを塗ります。浴室に保湿剤の鍋を保管してください。お風呂を出るとすぐに、タオルでその部分をやさしく乾かします。肌をこすらずに、タオルが乾くまで軽くたたいてください。これは水分を保持するのに役立ちますとして肌がまだ少し湿っている間に豊富な量の保湿剤がある領域の横に。あなたの好みに従って保湿剤を選んでください。最良の結果を得るには、朝晩を適用します。
あなたが眠っている間に保湿剤がシートをこするのを防ぐためにあなたの膝の周りに綿の布の長くてきれいな部分を結ぶ。あなたは長い靴下を着用するか、単に布のストリップを作るために古いシャツをカットすることができます。
あなたの日課に膝の運動を含める。脚のストレッチは膝の上のしわを和らげる効果的な運動です。あなたがジムで足のストレッチマシンにアクセスできる場合は、1日あたり15営業担当の少なくとも2から3セクションを行います。そうでなければ、家で足を伸ばしますか。すねの警備員を着用し、椅子またはベンチに座ります。足をしっかりと上げ下げする、少なくとも15回の繰り返しを2〜3回行います。ヨガやピラティスのエクササイズプログラムは、強くて柔軟な膝を維持するのにも非常に効果的です。
日光に当たる前に、最低30のSPFで日焼け止めを膝の周りの皮膚に通します。日焼け止めを顔や手に渡すときは多くの人が注意を払っていますが、ほとんどの人は足を忘れています。しかし、日焼けによる損傷は、体のあらゆる部分で肌にしわが発生するための重要な要素です。
あなたの肌の全体的な健康を増進するためにバランスのとれた食事を維持してください。果物や野菜、乳製品、全粒穀物を多く含む食事を摂るようにしましょう。カロリーや脂っこい食べ物を避けます。食事を通して摂取されるビタミンやミネラルは、全体としてあなたの健康を向上させるだけでなく、あなたの肌をしなやかで健康に保ちます。
膝の上のしわを除去するために整形手術を行うことを検討してください。美容整形やボトックス注射など、この地域の肌をやわらかくするためのさまざまな美容処置があります。ヘルスケアの専門家に相談して、どの美容処置があなたの特定の状態に最適であるかを判断してください。