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目の下の袋、目の下の腫れや浮腫は、男性 - そして女性 - 年配の間で一般的です。加齢とともに、目の周りの組織や筋肉が弱まり、その領域にある脂肪がまぶたの下に移動し、液体が目の下にたまり、腫れを引き起こします。この状態の一因となるその他の要因には、遺伝学、睡眠不足、アレルギー、および目の疲れた筋肉が含まれます。幸いなことに、私たちは自然の家庭用救済策やライフスタイルの変化によって目の下の袋の外観を減らすことができます。
コールドプレス
目に冷湿布を適用すると、一時的にその領域の腫れを減らすことができます。 1日に2回塗布すると、目の下の皮膚の垂れ下がりを遅らせることができるため、大きなポケットが形成されるのを防ぎます。清潔な布を冷たい水で湿らせて目にかぶせ、10〜15分間、または膨潤がおさまるまで少し圧力をかけます。また、きゅうりのスライス2枚を30分間冷凍し、目を閉じて15分間かけて腫れを抑えることもできます。
温かいお茶のサシェ
紅茶や緑茶のサシェを目の上に置くと、タンニンと呼ばれる天然の収斂剤が含まれているため、ポケットの外観が悪くなります。 2杯の紅茶または緑茶を3〜5分間沸騰水に浸し、冷ましてそれぞれを布で包みます。横になって、目を閉じて5〜15分間それらを当てます。
あなたの睡眠習慣を改善する
毎晩7〜8時間眠るようにし、同時に横になるようにし、大きな袋ができないように遅くまで起きないようにします。十分な睡眠をとることは目の下の袋の見かけを減らすだけですが、睡眠不足は見た目を悪くし、腫れの下に黒い円をもたらす可能性があります。あなたはまたあなたの目の下の体液貯留を防ぐためにあなたの頭をわずかに上げた状態で眠るべきです。予備の枕で寝るか、マットレスを少し上げます。
水分補給を続ける
1日6〜8杯の水を飲んでたくさんの果物と野菜を食べ、水分補給を減らしてダークサークルを作ります。多量の水を飲むことや、オレンジやスイカなどの水分を多く含む果物を定期的に食べることは、目の下の腫れを引き起こす可能性がある有害な毒素をあなたの体が取り除くのにも役立ちます。
体液貯留を引き起こす食品や飲料を避けてください
さまざまな食べ物や飲み物が体液貯留を引き起こし、目の下のパウチを悪化させる可能性があります。ナトリウムが主な原因となるので、この物質の摂取量を1日当たり1,000〜2,000 mg以下に減らし、加工食品や揚げ物などの塩辛い食品を避けてください。アルコール、炭酸飲料、カフェインの摂取も避けるか減らすべきです。