![2 cups up! breast enlargement muscle training to make bowl-shaped boobs [chest training]](https://i.ytimg.com/vi/B_UzE1v260c/hqdefault.jpg)
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マットレスの中心が柔らかすぎると、寝苦しいことがあります。十分にしっかりしていないベッドはまた、背中や体の他の部分に痛みを引き起こす可能性があります。真ん中でたるんでいる場合は、新しいマットレスを購入する前に、固くする手順を実行します。
ステップ1
ベッドからマットレスとボックスを取り外します。
ステップ2
ベッドの構造をチェックして、ベッドが正しく組み立てられていること、およびすべてのネジが締まっていることを確認します。クイーンサイズまたはキングサイズのベッドをお持ちの場合は、中央にサポートフットが必要です。構造に問題がない場合は、次の手順に進みます。
ステップ3
ボックスを検査します。床に置いて横になります。それはあなたの下でしっかりしたままであるはずです。
ステップ4
ボックスをフレームに戻します。
手順5
箱の上に厚さ1 cmの合板を置きます。木がそれと同じサイズであることを確認します-1インチ以上小さくしないでください。木の角が出ないようにしてください。小さなベッドには木片を使用し、大きなベッドには木片を使用します-クイーンサイズ以上。 2枚の木材を使用してボックスを覆う場合は、ベッドの上から下に出ないように水平に置きます。これにより、サポートが向上します。
手順6
マットレスをベッドに戻し、まっすぐにします。これで途中で固まっていないと感じた場合は、マットレスやボックスを交換する必要があります。