コンテンツ
男性と女性は多くの共通の健康上の懸念を共有しています。どちらも心臓病、糖尿病、肥満の影響を受けますが、多くの場合、これらの病気やその他の健康上の問題は男性に異なる影響を及ぼします。例えば、男性はより頻繁に高血圧に苦しむ傾向があり、前立腺の問題や勃起不全はその性別に特有の他の健康上の問題です。
毎日の食事に朝鮮人参と緑茶を加えることで、心臓病や性的な問題を含む最も厄介な男性の健康問題のいくつかを予防または改善することができます。
朝鮮人参
それは多くの健康上の利点を提供することができるので、中国人は古代から人参を使用しています。朝鮮人参は免疫系を刺激し、警戒心とエネルギーを高め、抗酸化剤として働き、循環を促進することで男性の健康を改善します。
血行不良によるインポテンツと闘うこと、そして年齢とともにテストステロン値が下がることに伴う症状を軽減すること、ならびに全身の性的能力および生殖能力を高めることを助けることがしばしばあります。男性それはまたコレステロール値を改善し、心臓病、男性の間で主要な死因を防ぐのを助けることによってよりよい心臓の健康を促進することができます。
お茶
緑茶は中国で長い歴史を持つもう一つの有益なハーブです。それはあなたの体が細胞レベルで健康を保つのを助けることができる抗酸化物質が豊富です。緑茶はすべての人に健康上の利益をもたらすことができますが、それは心臓の健康への影響のために男性にとって特に興味深いものです。人口調査では、このタイプのお茶はコレステロール値を改善し、心臓病のリスクを減らすことが示されています。
緑茶と朝鮮人参の使い方
人参と緑茶の恩恵を受ける男性にとって、それを正しく摂取することは重要です。どちらも毎日の使用に安全です。
朝鮮人参の場合は、5〜7パーセントの標準化されたジンセノサイドを含むアメリカ人またはアジア人参のサプリメントを探してください。高麗人参は断続的に服用すると最も効果的であるため、1日2回200 mgを服用してください。 2週間それを毎日取って、そして2のために止めなさい。最良の結果を得るためにサイクルを繰り返してください。それは血糖を減らすことができるので、満腹でそれを飲んでください。高血圧や不安障害のある人は、医療専門家の介護を受けない限り、服用しないでください。シベリア人参は異なり、他の活性化合物を含んでいるので、それは同じ健康上の利点を提供します。
1日に5〜10杯の濃いお茶を飲むと、緑茶が最大の効果をもたらします。それはあなたがそれがあなたの睡眠を邪魔しているとわかるならば、それは少しカフェインを含みます、あなたのお茶の摂取を朝と午後の早い時間に制限してください。