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ヘルニアは、鼠径部と下腹部に激痛を引き起こす可能性があります。物を持ち上げたり立ったりすると痛みが激しくなることがあります。場合によっては、ヘルニアを癒すために手術が必要です。残念ながら、便秘はこれらの手術後に特定の薬の使用のために一般的です。しかし、ヘルニア手術後に便秘を治癒し、消化管を調整する簡単で素早い方法があります。
説明書
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繊維サプリメントを取ります。ヘルニア手術の後、医師は消化を正常に保つためにファイバーカプセルを推奨することがあります。指示どおりにこれらのサプリメントを取るか、便秘を治療するために一日あたり20から35グラムを消費することによってあなたの繊維の摂取量を増やす。
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水分をたくさん飲む。飲酒、特に水は、ヘルニア手術後の便秘と戦うもう一つの方法です。一日に8杯飲む。
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少しハイキングしてください。身体運動は腸の動きを刺激し、便秘を和らげることができます。手術後に激しい運動をすることはできませんが、ウォーキングなどのより軽い運動をすることができます。
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下剤を使用してください。下剤および便軟化剤は、腸管を刺激して潤いを与え、ヘルニア治療に伴う便秘を素早く軽減します。あなたのケースで下剤が推奨されているかどうかを確認するためにあなたの医者に相談してください。そうであれば、乱用を避けるために、規定されているようにそれを取ってください。
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乳製品の消費を制限する乳糖不耐症の場合、ヘルニア手術後に牛乳ベースの製品を飲んだり飲んだりすると、腫れや便秘を悪化させることがあります。乳製品（牛乳、チーズ、アイスクリーム、ヨーグルト）の摂取量を減らすか、乳糖消化酵素を摂取して便秘を避けます。
必要なもの
- 繊維
- 水
- 下剤