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はじめに
何年もの仕事の後、待望の定年退職の時期になると、多くの人々は退屈するか、あるいは憂うつにさえなります。プロの活動に専念した生涯の後、それが自由時間で何をすべきかを知らないことは理解できるので、この状況は一般的です。しかし、大きな喜びと健康上の利益になることに加えて、引退した人々の時間を占めることができる多種多様な活動があります。結局のところ、あなたがもはや何もすることができなくなったかのように家にいることは時代遅れの考えです。
オプションで作業
このヒントは一部の人々にとっては奇妙に思えるかもしれません：あなたがそれを必要としなくなったときでさえ働き続けなさい。それが義務ではなく、選択になると、退職後に働くことは非常に良いことができます。結局のところ、あなたはより柔軟な時間と少ないストレスで、義務よりも喜びを置くことができます。 Unimed Portalによると、あなたが健康と処分を受けている限り、仕事を続けることの利点はたくさんあります。それには、退職を補うための追加収入の獲得、頭脳の運動、そして同じ分野の同僚との接触の維持が含まれます。
コミュニティに参加する
退屈を避け、活動的でいるための主な要因の一つは、良い社会生活を育むことです。このために、あなたはあなたが住んでいるコミュニティに参加することができます。だから、あなたの隣人をもっとよく知り、彼らと結びつくためにあなたの自由な時間を楽しんでください - 私たちが熱狂的な仕事のやり方で立ち往生しているとき私たちはしません。あなたの近所やコンドミニアムで提供される活動を探すか、あるいはあなた自身でイベントや集会を組織してください。あなたが宗教的であるならば、地元の教会のイベントに参加してください。たとえば、町内会でより積極的な役割を果たします。あなたの周りに住んでいる人たちと便利にそして交流する方法を探してください。
練習趣味
あなたが眠ったままにしているか、育成するために新しいものを探すという趣味を取ります。あなたに喜びを与えるものがわからない場合は、あなたに合ったものが見つかるまでさまざまな活動を試してください。それは読書、園芸、釣り、家の小さな修理、絵画、デッサン、彫刻、モザイク、コラージュ、縫製、料理、楽器演奏などのためのクラブであることができます。他の人を心配せずに自分自身のためにテクニックを学び、何かをすることがいかに満足であるかを発見するでしょう。場合によっては、あなたのプロジェクトが収入の源になることもあります。たとえば、食器を手作業でペイントして後で販売することができます。
ボランティア活動をする
働くことはもはや強制的ではなくなったので、他人を助けることに自分自身を捧げることはどうですか？ボランティア活動をすることは、一生の間に蓄積した知識を共有し、友達を作り、そして新しいことを学ぶ機会となり得ます。仕事の種類は、住む場所や地域の教育機関によって異なりますが、学業で子供たちを支援すること、若くて失業中の人々が就職スキル、語学または音楽のレッスンを習得することを支援します。通り、チャリティーバザーなどで服を売る
旅行する
あなたが健康で少しお金を節約することができるならば、なぜ旅行に時間をかけないでください？近くの町や海外のより長いルートを通って短い散歩から、あなたはいつも新しい面白い場所を見つけることができます。あなたと一緒に行きたい配偶者、親戚、または友人がいるなら、素晴らしいですね。あなたが持っていない場合でも、それが原因で旅行することを忘れないでください。今日では、多くの旅行代理店は、例えば50歳以上の人々のために特定のパッケージを提供しています。景色の変化はあなたが必要とするものかもしれません。
自然と触れ合う
大都市では、日々の仕事で自然を楽しむのに時間があまりかかりません。引退時に体型が良い場合は、慣れ親しんでいる4つの壁の外側で、なるべく楽しい公園でできるだけ時間をかけてください。あなたが田舎やビーチの近くに住んでいるなら、もっともっと良いです。そうでない場合でも、屋外ピクニック、サイクリング、釣り、ハイキング、ガーデニングなどを計画できます。自然と触れ合うことは体と心に良いことです。
勉強
新しいことを学ぶのが遅すぎることは決してありません。多くの人は、退職後に大学のコースを受講し、人生の経験を活かしてこの研究を利用します。特定のトピックを深めたり、新しい興味を引き出すために、短期コースを受講することもできます。新しい言語を勉強したり、楽器を弾くことを学んだり、地元の大学、博物館、市民センターで提供される拡張コースに入学する。新しいスキルを習得することに加えて、他の人々とアイデアを交換する機会は、彼らがあなたと同じ年齢であっても若くても、非常に豊かになるでしょう。
技術を味方として使う
あなたができるコースの中には、コンピュータサイエンスに関連するものがあります。あなたの職業生活の間にあなたがコンピュータを使用する必要がなかったか、または技術との表面的な接触だけを持っていたならば、これはこれらのツールをマスターする方法を学ぶ時であるかもしれません。高齢者を対象とした多くの基本的なコンピュータコースがあります。そこでは、インストラクタがコンピュータや他の機器に対する不安をなくすために必要なガイダンスを提供します。あなたがすでに概念を持っているならば、あなたは詩を書いたりあなたの工芸品のプロジェクトを売ることができるブログサービスのように、この新しい段階であなたにとって有用であるリソースを習得するために勉強することができます。
体を健康に保つ
最後に、アクティブな心だけでなく体も大切にすることが重要であることを忘れないでください。どのような種類の身体的努力ができるのかを判断し、興味のあるクラスを提供している場所を探すために、信頼できる医師と評価してください。別の選択肢は、スポーツを一緒に練習するために友人のグループを集めることです。あなたのフィットネスに応じて、あなたはサッカー、バスケットボール、バレーボールのようなより伝統的なスポーツを選ぶことができます。あるいは、ヨガ、太極拳、ピラティスなど、影響の少ない活動を実践する。身体的利益以外にも、選ばれた活動が何であれ、社会化の側面を利用する。