陰と陽のバランスをとる方法

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あなたが西洋医学の治療法に代わるものや補完物を探しているなら、極東からのものを検討してください。東洋医学は人気が高まり続けており、世界の医療界の大半から高い評価と尊敬を集めて認識されています。漢方薬に不可欠な健康と癒しの概念の1つは陰と陽のバランスを保つ必要性です。

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陰と陽のバランス

1. すべての生き物を貫き、調和と健康のためにバランスを保たなければならない力の基本的な中国の概念を理解してください。陰は暗闇、女性のエネルギーは負に帯電しており、陽は光、男性のエネルギーは正に帯電している。この概念は、輪の中の輪の中の2つの数字、黒と白によって象徴されています。完全に白黒とは見なされないので、各図の中に反対の色の小さな円が見えます。

2. 陰と陽の均等な流れが中断されると、混乱、健康問題、さらには不安さえも引き起こすので、不均衡の性質を判断してください。陰性の過剰症はあなたを無関心、寒さまたは弱さを感じさせ、ある種の障害に起因する慢性疾患を引き起こすことがあります。その一方で、過度の陽はあなたが暑くて多動を感じさせ、不眠症、頭痛、さらには便秘さえも引き起こします。

3. 陰と陽の不均衡を修正するためのさまざまな方法にアクセスして使用します。東洋医学の開業医は、ハーブ療法、鍼治療、マッサージ療法、グアシャ（しっかりと肌をこすり合わせる）、太極拳やヨガなどのエクササイズを効果的にバランスと健康を回復するためにお勧めします。補完療法を見つけて選択するあなたの方法は、あなたが他のタイプの健康サービスを受ける方法と変わってはいけません。専門家は、東洋医学の訓練と資格を持ち、消費者としての彼らのニーズと期待に十分に応えなければなりません。

4. 栄養の変化を通して陰と陽のバランスを取り、「熱い」エネルギーと「冷たい」エネルギーの両方を含み、エネルギーの混乱のバランスをとるのに役立つ、果物と野菜が豊富なバランスのとれた食事を確実に食べます。脂肪食品、加工食品、包装食品、化学防腐剤、薬物、タバコ、アルコール、大量のカフェインはすべてエネルギー遮断薬であり、陰と陽のバランスの取れた流れを乱すことがあります。

5. 瞑想やリラクゼーションを実践する方法は、不均衡があることを認識し、エネルギーの流れを制御し、陰と陽を調和させるのに役立ちます。毎日のストレスや緊張を和らげるために心と体を落ち着かせるどんなリラクゼーションの形でも陰と陽のバランスをとるのに役立ちます。