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人体には約700の筋肉があり、怪我をすることがよくあります。過負荷になると、ほとんどすべての筋肉が緊張したり伸ばされたりする可能性がありますが、特定の筋肉は損傷しやすくなります。これには、腰、腰、脚、首、肩の筋肉が含まれます。医師の診察を受けなくても筋肉が脱臼したことを確認できる特定の兆候や症状があります。
ステップ1
痛みの正確な領域を見つけます。それはあなたの筋肉にありますか、それとも背中や腕のような別の場所から来る痛みですか？時々、痛みは移動したり広がったりする前に1つの領域に集中することによってだまされることがあります。
ステップ2
肩の筋肉を伸ばした可能性のある怪我をしていないか確認してください。何らかの方法で筋肉に過負荷をかけましたか、それとも脱臼の原因となった可能性のある他のことをしましたか？肩の筋肉の膨張は自発的には発生せず、筋肉に過度の労力を及ぼす特定の動作または動作の組み合わせによって引き起こされます。
ステップ3
肩を調べるか、誰かに筋肉の緊張の徴候がないか調べてもらいます。これには優しさと腫れが含まれます。怪我がひどくて内出血を起こしている場合は、あざができることもあります。
ステップ4
腕を動かして、可動範囲が減少していないか確認します。肩の筋肉が膨張すると、痛みや炎症による動きが制限されることがあります。