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クロレラとスピルリナは様々な栄養補助食品に含まれていることがある藻類の異なる種です。日本では、単細胞の植物プランクトンであるクロレラも食物源として使われています。科学的な証拠はありませんが、クロレラとスピルリナには、免疫系を刺激したり消化を促進したり、癌に対するいくつかの性質を持ったりするなど、健康上の利点があるとされています。ビタミンC、B-12、ベータカロチン、鉄、亜鉛などの栄養素も含まれています。あなたの食事療法にそれらを加える前にクロレラとスピルリナの有害な影響についてあなたの医者に意見を聞いてください。
アレルギー反応
藻類、クロレラ、スピルリナは植物界の一部であるため、一方または両方にアレルギーを起こす可能性があります。アレルギー反応は、顔面および口の発赤、かゆみ、じんましん、発疹、および腫れとして現れることがあります。あなたがこれらの藻類に対して非常にアレルギーがあるならば、アナフィラキシーと呼ばれるより深刻な反応に苦しむことも可能です。アナフィラキシーは、迅速なケアを求める必要がある病状です。症状には、息切れ、呼吸困難および飲み込み困難、錯乱、失神、意識喪失、さらには死亡が含まれます。クロレラまたはスピルリナに対するアレルギーの最初のサインで医師に連絡してください。
毒素による汚染
評判の良い製造元からスピルリナ、およびクロレラを含む他の栄養補助食品を購入することが不可欠です。適切に処理されないと、Beth Israel Deaconess Medical Centerによると、スピルリナにはミクロシスチンおよびアナトキシンと呼ばれる高濃度の有毒物質が含まれている可能性があり、これらの毒素の最大安全摂取量は決定されていません。特にあなたが長期間スピルリナを摂取しているならば、これらの毒素はあなたのシステムに蓄積して、肝臓と神経系に影響を及ぼします。スピルリナは時々注意欠陥障害のための代替治療として使用されるため、これは子供のための特別な関心事です。スピルリナはまた、動物性肥料の処分による重金属や細菌毒素で汚染されている可能性があります。
薬物相互作用および注意事項
クロレラとスピルリナは特定の薬と悪影響を及ぼすことがあります。それはビタミンKが含まれているため、クロレラのサプリメントはワルファリンなどの希釈血液治療の有効性を妨げることができます。ヨウ素に対するアレルギーがある場合は、クロレラに対してもアレルギーがある可能性があります。その免疫刺激特性のため、シクロスポリンやメトトレキサートなどの免疫系の抑制薬と一緒にクロレラやスピルリナを使用しないでください。あなたの医者の監督の下でこれらの栄養補助食品を使用するだけであり、あなたが妊娠中または授乳中であるならばそれらを消費しないでください。フェニルケトン尿症、身体がアミノ酸フェニルアラニンを代謝できない遺伝的疾患、またはループスや関節リウマチなどの自己免疫疾患がある場合は、スピルリナを含むサプリメントを使用しないでください。
副作用
スピルリナとクロレラに関連する副作用の大部分は特に有害ではありませんが、それらはまだ考慮に入れられるべきです。クロレラは日光に対する感受性を高める可能性がありますが、けいれん、膨満感、下痢も引き起こす可能性があります。スピルリナはまた、下痢、吐き気、嘔吐、ならびに不眠症や不安を含む、いくつかの不快な胃腸作用を引き起こす可能性があります。