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食道裂孔ヘルニアは、食道裂孔ヘルニアとも呼ばれ、食道が通過する裂孔の横隔膜を介して胃の一部が腫れるときに発生します。これは、裂孔の筋肉と組織が弱いときに起こります。火傷は常に経験されているため、裂孔ヘルニアと一緒に生活するのは困難な場合があります-胸骨の下の不快な灼熱感。この状態を抑制するために食事療法に従うと、あなたの人生が楽になります。
避けるべき食品
いくつかの異なる食品があなたのやけどを悪化させます。オレンジジュース、レモネード、トマトジュース、グレープフルーツジュース、クランベリーは避けてください。ジャガイモと揚げた玉ねぎ、牛ひき肉、チキンナゲット、または揚げ物も避けてください。避けるべき乳製品は、アイスクリーム、サワークリーム、ミルクセーキ、カードです。マカロニとチーズ、スパゲッティとレッドソースとサラダは避けてください。酒、ワイン、コーヒー、紅茶も、裂孔ヘルニアを悪化させます。チョコレート、ドーナツ、コーンチップ、ポテトチップもリストに含まれています。
安全な食品
何が残っているのか疑問に思うかもしれません。リンゴとバナナは、裂孔ヘルニアを悪化させません。ローストポテト、ブロッコリー、キャベツ、ニンジン、サヤインゲン、エンドウ豆、赤身の牛ひき肉、赤身のステーキ、鶏肉または七面鳥の胸肉、卵白または卵と魚の代用品は安全です。チーズは、脂肪が少ない限り、食事に適しています。パン、ふすま、トウモロコシのパン、オート麦、米はあなたの食事療法のための優れた食品です。飲むには、ミネラルウォーターは裂孔ヘルニアを妨げません。
良いヒント
食べ過ぎないでください。これはあなたの胃を広げ、あなたの食道弁をリラックスさせます。あまり速く食べないでください、そしてあなたの食物を完全に噛んでください、さもなければあなたの胃は食物を分解するためにより多くの酸を生成しなければなりません。食事の30分前にコップ1杯の水を飲んでください。これは消化プロセスを助け、燃焼を減らします。 1日2食または3食ではなく、1日5食を食べる。長い食事はあなたの胃を増やし、それがあなたが避けたいものであるより多くの酸を作り出させます。その日の最後の食事は、寝る3時間前に食べましょう。その時までに、食べられる食物のほとんどはすでに腸内にあり、もはや酸逆流を引き起こさないでしょう。