5分で咳を止める方法

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特に夜に眠ろうとしているときに、不快でしつこい咳は非常にいらいらさせることがあります。時々、あなたはオフィスにいて、あなたの毎日の活動だけでなくあなたの周りの人々も咳をせき止めます。咳は多くのことに関連している可能性があり、それが1週間以上持続する場合は、医師に連絡して予約をする時が来ました。ただし、5分以内に咳を止めるためのヒントやコツがいくつかあります。

説明書

咳は非常に不快なことですが、この問題への迅速かつ効果的な解決策があります。 （http://www.moorecountync.gov/health/cough.jpg）

あなたがすべきこと

1. コップ一杯の水約200mlを飲み、喉を頻繁に滑らかにし、粘液が形成されるのを防ぐために飲み物を近くに置く。咳は5分以内に止まるはずです。

   

   飲料水はのどを滑らかにし、咳を減らすのに役立ちます （Jupiterimages / Pixland / Getty Images）

2. 夜中に咳がひどくなったら、枕を上げます。ハードカバーの本をマットレスの下に置いて持ち上げることもできます。時にはあなたの側に横になっていることも咳を止めるのに役立ちます。

3. 5分間熱いシャワーを浴びる。蒸気を吸うことで喉の湿気を保ち、その乾燥した刺激のある咳を止めることができます。

   

   お風呂で吸い込んだ蒸気はのどを潤すのに役立ちます （コムストック/コムストック/ゲッティイメージズ）

4. 足の裏にVick Vaporubをこすりつけて、靴下を履きます。それは古い同情ですが、それは確かに5分で咳を壊します。咳が持続し、ビックが靴下に吸収されている場合は手順を繰り返します。

5. そのような辛いもののボウルやチップとサルサのプレートなどの辛い食べ物を食べる。辛い食べ物は粘液を取り除き、空気の通り道を開いて咳を止めます。

   
   

6. 熱いお茶を一杯飲むか、または熱いチキンスープのボウルを準備してください。熱い液体が空気通路を開き、5分で乾いた、荒いのどを濡らします。

   

   熱い液体はのどを湿らせ、咳を止めるのを助けます （Comstock Images / Comstock /ゲッティイメージズ）

お知らせ

• 咳が熱を伴う場合は医師に相談してください。