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あなたはおそらくジム、ボクシングアリーナ、あるいはロッキーのような映画でパンチングバッグを見たことがあります。これらのバッグは、人をパンチしている間に感じられる衝撃を模倣するように設計されており、それ自体、優れたトレーニングを提供することができます。自宅でパンチングバッグを作ることができます、問題はそれらが18から45キロまで重さを量ることができて、そしてすべてのライナーがそのような重さに耐えることができるというわけではないということです。解決策は頑丈な在宅支援です。
説明書
あなたがそれらを叩いたとき、彼らがどれくらいの力を得るかによって、強打バッグは柔らかいか堅いことができます (Fotolia.comからChristopher Nolanによる子供パンチバッグ画像)-
上部の穴を開いたままにして、5本の交差点に4本の1.2 mチューブを置きます。各チューブのもう一方の端にキャップをします。
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2.4 mのチューブを5つの経路の交差点に置きます。もう一方の端を三方結合に取り付けます。
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最後の2本の1.2 mチューブを三方分岐の2つの利用可能なスペースに配置します。各チューブのもう一方の端にキャップをします。
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定規を使用して、三方接合部に取り付けられている1.2 mの各チューブの15 cmを測定します。フックのポイントとしてマークします。
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各点にフックをはんだ付けします。彼らが安全であることを確認してください。
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付属のチェーンを使用してバッグをフックの1つに置きます。このステップで助けが必要かもしれません。
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カウンターウェイトをバッグの反対側のフックに置きます。ウェイトによっては、フックに取り付けられている各ウェイトの中心に電流を通すことでこれを実現できる場合があります。繰り返しますが、あなたはキャリアを落とさないようにバッグを持っているパートナーが必要になります。
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レンチを使用してすべてのパイプを締めます。
説明書
必要なもの
- ねじ端部を備えた6本の1.2 m鉄パイプ
- ねじ端が付いている2.4 mの鉄の管
- 6 x 2.5 cmネジキャップ
- ねじ付きチューブ用5通りの2.5 cmジャンクション
- ねじ付きチューブ用3方向2.5 cm接合部
- 定規
- 2 5 cmの鉄の輪
- 溶接
- 重いかばん
- バッグと同等の重さ(カウンターウェイト)
- カウンターウェイトを支えるチェーン
- レンチ