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同じ位置で眠っているために、顔面上の睡眠マークが形成される。あなたが年をとるにつれて、これらの線は目覚めた後すぐに徐々に消えるのをやめて、顔と胸に永久になります。就寝位置、枕、枕カバーの素材を変えるなど、これらのマークを減らす方法がいくつかあります。
仰向けに寝る
顔の線を減らす最善の方法は、仰向けに寝ることです。このようにすると、枕、枕カバー、および体位に起因する肌のしみやしわをすべて取り除くことができます。お腹の上に横になったときに顔の肌にしわがつくことはないからです。仰向けに快適に眠るには、膝の下に柔らかい枕を使用して背骨にかかる圧力を減らすか、首に巻き付けた小さなタオルを使用します。
位置を変更
ほとんどの人は、長くて疲れた1日の後に枕に頭を埋めたいと思いますが、この快適な慣習は実際にはしわになります。夜、枕に頭と顔を押すと、結局永久的な線になる皮膚上の跡を引き起こします。それらを減らすための1つの方法は、夜通しポジションを変えることです。仰向けに寝たくない人は左右に向きを変えようとすることができるため、睡眠の跡の発生を抑えることができます。
かわいい枕
しっかりしたコットンの枕は、睡眠の発達を助け、形を作り出し、顔の圧力を増します。この圧力は皮膚を引っ張り、長期間後にひだとしわを引き起こし、不快な空気、より一般的には睡眠の跡を残します。それらを減らすために、肌への圧力、折り目と不要な曲がりを取り除くのに有益である滑らかで柔らかい枕を使ってください。
サテン枕カバー
コットンのピロートップも、睡眠系統の発達を助けます。通常、この物質は皮膚から天然油を吸収し、それを乾いたままにして急速に老化させます。枕のように、綿の枕カバーもしわになりやすく、圧力をかけて顔に垂れ下がります。睡眠時間を短縮するには、綿の枕カバーを皮膚の上のサテンまたは合成スライドと交換します。