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何千人もの人々が関節痛に苦しんでいます。症状は、最小限の不快感や膨満感から、医師の診察を必要とする深刻な痛みまで多岐にわたります。従来の治療法はいくらかの救済を提供するかもしれませんが、また助けることができるいくつかの自然のレシピがあります。
しょうが
しょうがは関節痛の治療に効果的です。痛みや炎症を引き起こすプロスタグランジンやロイコトリエンの産生を抑制します。デンマークでの研究で、56人の患者は、ある種の関節痛を伴い、しょうが粉を受けました。個人の約75％が、治療中に副作用を伴わずにある程度の痛みの軽減を報告した。
メントール
メントールは筋肉のこわばりの治療に効果的であり、処方箋を必要としないいくつかの鎮痛剤の一般的な成分です。メントールは、ミントファミリーの一員で、ミントペッパーとミントグリーンに大量に含まれています。
エプソム塩
エプソム塩はマグネシウムが豊富で、関節炎との闘いに欠かせません。それは抗炎症作用を含み、そして皮膚により容易に吸収される。お湯で浴槽をいっぱいにして2杯のエプソム塩を加えなさい。半時間水に浸します。マグネシウムは肌を通して吸収され、お湯はこわばりと痛みを和らげます。これは毎日または必要に応じて実行できます。
コリアンダー
あなたの食べ物にコリアンダーを入れてください。筋肉のこわばりを和らげる樟脳が豊富です。メントールと同様に、コリアンダーは処方箋を必要としない筋肉痛に対するいくつかの薬に含まれています。樟脳はまたラベンダーおよびオレガノで見つけられる。
酢と蜂蜜
酢と蜂蜜は珍しい組み合わせのように見えるかもしれませんが、一緒に取られた場合、それらは関節痛のための最も効果的な治療法の一つです。コップ1杯のお湯に、小さじ2杯のアップルサイダービネガーと小さじ2杯の蜂蜜を混ぜる。後に飲む。関節痛を和らげるために1日2回これをしなさい。