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はじめに
快適なソファやベッドに座って好きな映画やシリーズの「マラソン」をするよりも楽しいことはほとんどありません。従うために、それはおいしいと作るのが簡単に投資する価値があります。そしてどんな季節でも、数日間の怠惰を楽しむために食事を妥協する必要はありません。ある季節の午後を攻撃する前に、友人や家族と共有するための作りやすいレシピを簡単に見つけることができます。冬、夏、低カロリー、子供向け、または「快適な食事」のオプションがあります。体と心。いくつかのオプションをチェックしてください。
怠惰なレシピ
作りやすいとおいしいオプションの中には、新鮮なパンがあり、前日に焼くこともできます。チーズパテ、上質なハーブ、サルデッラ、その他の伴奏と組み合わせてください。風変わりなサンドイッチ、コールドカットとチーズも、どうぞ。ゲストを感動させるためにイタリア、チャバタとオーストラリアのようなオプションのために日々のパンを代用するようにしてください。バターやカードは、肝臓のパテやマヨネーズに置き換えることができます。ミニピザ、パイ、フォカッチャなどに投資しましょう。レモン、ヨーグルト、マスタード、バルサミコ酢などの様々なソースで創造性を使用して、ボウルに入れてサラダと組み合わせる価値があります。
そして、誰がダイエット中ですか？
あなたがあなたが食べるものを管理していて健康的なレシピを選ぶのであれば、あなたはあなたの休息を楽しむための努力を妥協する必要はありません：単にあなたの食事制限を宴会に取り入れる。ケーキやパンのレシピでは、洗練された白い小麦粉をインテグラルの代わりに使用します（全体の濃厚な小麦粉はレシピに少なくとも20％のミルクまたは水が必要です）。だから、あなたはおいしいレシピを作ることができますが、鉱山やリコッタなどの白いチーズとズッキーニやナスなどの野菜のパイとフォカッチャ、常に持ってきてください。
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そしてデザートのために…
電子レンジのケーキや気まぐれなムース、チョコレート、レモン、パッションフルーツなどは、前もって作ることができますが、それらも一緒にお召し上がりください。クッキーやカップケーキは、偽のファッションの伝統的なブリガデイロスに加えて、集合に気まぐれな雰囲気を加え、それらは食べやすいので非常にうまく機能します。ホワイトチョコレートやフルーツなどの新しいフレーバーを探索する価値があります。時間を無駄にしないでください、そしてソファーで食べやすい、個々の皿に投資してください。
カロリーをやり過ぎずに味を保証
自分の砂糖摂取量を管理している人は、有罪なしで食べるために、そのようなゴレンシやカットイチゴやメロンボールなど、さまざまな果物を探索することができます。電子レンジのマグカップは、全粒粉の小麦粉とバナナを卵の代わりに使用して、より健康的なものにすることもできます。手入れの行き届いたプレゼンテーションは食欲をそそる食事の途中ですので、提供する前に料理の美学を考慮するようにしてください！
美味しくてヘルシーな軽食
りんごを1/8に切ったものや乾燥アプリコットのような美味しくて食べやすい果実に投資しましょう。アプリコットはクリームチーズを詰めたおいしいです。きゅうりやにんじんのような野菜の芽は、ギリシャのツァツキキソースのように、違う「ディップ」を添えれば、さらに優雅になります。炒めたキュウリ、にんにくのみじん切り、パセリ、チャイブ、一杯の塩、そしてスプーン一杯のオリーブオイルを入れた天然ヨーグルトを1杯加えるだけです。グリーンオリーブとブラックオリーブを添えて。
メインディッシュに同行する
サンドイッチやサラダに加えて、テレビマラソンに同行するためのいくつかの "ニップ"を持っていることはうれしいです。おいしいアイデアは、そのようなhommus、ひよこ豆、レモンとタヒニ、ドライカードとbabaganuche、ナスなどの典型的な中東の伴奏に触発されることです。トーストしたパンやグリッシーニと一緒にお召し上がりください。揚げカラブレーゼ、チーズのブルスケッタ、その他のスナック、抱っこや小猫などのスナックは、お気に入りです。ワインやビールも素晴らしい伴奏があります。あなたの好きなラベルを選んでください、そして、あなたは提供される料理と飲み物を調和させることさえ試みることができます。