バレエの一歩

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• どうやって
• 必要なもの

あらゆるタイプのスポーツやダンスと同様に、バレエはダンサーが学ぶ必要があるいくつかのステップと用語を持っています。基本的な位置を知ることから、より複雑なジャンプやターンまで、バレエには十分な練習が必要です。撤退ステップはフランスの「撤退」（撤退）から来る基本的な位置です。それは2番目のポジションと密接に関係しています。それは立ち位置であり、バーで練習することができます。それにあなたのサポートの足を持っているだけです。

説明書

バレエバーで練習する （Jupiterimages / Pixland / Getty Images）

1. 両足を体の外側に向けて、2番目の位置に留まります。 2番目の位置はバレエの足の6つの位置のうちの1つです。あなたが実行するステップはあなたの腕の位置を決定します。

2. アクティブな足を支持脚の膝まで持って行きます。この足は、足が体から外れた状態で2番目の位置に留まります。

3. つま先を支持脚の膝の方に向けます。それを彼に任せなさい。ダンサーは通常、離脱位置に行き、別の移行のために脚を取ります。

4. それを習得した後、バーから一歩離れて練習します。このステップは、特に他のポジションに移動するときに、全体的なバランスを保つのに役立ちます。

どうやって

• 撤退のステップはpasséと呼ばれています。しかしながら、パスステップは尖った指が膝を通過するだけでその上に残っていないことを要求するので、これは正しくない。パレはピルエットの中で使われています。この動作中に脚が持ち上げられ、膝を通過します。

必要なもの

• バレエバー