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激しい運動や、ウェイトリフティングや強いくしゃみなど、力を使う他の活動の間は、腹部の筋肉の膨張で怪我をする可能性があります。この種の損傷は通常、筋肉の緊張と呼ばれます。この状態は胃の部分に大きな筋肉痛を引き起こします。この状態を適切に治療すると、痛みのレベルが下がります。
休息と氷
再利用可能なアイスバッグを購入するか、これをバッグに入れてタオルで結ぶことによってアイスパックを作ります。あざが発生した直後に30分の間あざの領域にアイスパックを置きます。痛みが治まるまで3〜4時間ごとに塗布を繰り返します。
48時間後、痛みを和らげるために氷と温かいパンを交互に使います。
絶対に必要な場合を除き、他のけがをしたり痛みを増したりするために、筋肉を無理に押し込まないでください。できる限り安静にし、動きを制限するために腹部に弾性包帯を巻きます。
抗炎症薬
腫れや筋肉の痛みを軽減するための抗炎症薬については、医師に相談してください。一般に、医者は広げられた筋肉のためのステロイドなしの治療を推薦します。
処方された薬を服用するだけです。イブプロフェン、ナプロキセン、アスピリンなどのこの種の治療薬は薬局で入手できます。他のより強力な抗炎症薬は処方箋の下でのみ利用可能です。
65歳以上の方は、7日間以上連続して服用しないでください。
返品アクティビティ
医療を必要とせずに怪我が改善したように見えたら、痛みが軽減したら通常の活動に戻るべきです。腹部を持ち上げたり、ねじったり、伸ばしたりしないでください。治癒が遅くなり、痛みが増える可能性があります。
腹部ヘルニア
腹部の痛みが腫れを引き起こしている場合は、腹部ヘルニアがあります。ヘルニアは、膨張した筋肉の間で折り重なる腸などの腹部の内容物の一部が筋肉によって破壊されると発生します。
タイヤが固着していて、その中のチューブが外に出ようとしていると想像してください。これは基本的に腹部ヘルニアの間に起こることです。この種の状態は手術を必要とする可能性があります。
腹部にボール状の腫れがある場合は、直ちに医師の診察を受けてください。手術が必要な場合は、外科医が負傷した筋肉と腹部を修復し、すばやく回復できるようにします。