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健康的な食生活を維持するのが最も難しい場所の1つは映画館です。ダイナーは、甘くて風味の良い、バターとポップコーンしか持っていない傾向があります。映画を見ながら健康的な食事を続けるには、いくつかの方法があります。
ステップ1
映画館でボトル入りの水を販売していない場合は、必ず家に持ち帰ってください。コートやバッグに隠して目立たないようにしてください。ソフトドリンクやフルーツパンチ、アイスティーにも砂糖が多く含まれています。これらのドリンクオプションの購入は避けてください。他に選択肢がない場合は、ダイエットソーダを注文してください。
ステップ2
ポップコーンを注文する場合は、塩や風味のあるバターを追加しないでください。塩分や風味のあるバターは、必要のないナトリウムとカロリーを追加するだけです。ポップコーンはそれらなしで非常においしいことができます。
ステップ3
多くの映画館では、チョコレートで覆われたレーズンをオプションとして提供していますが、これは他のチョコレートよりも優れた選択肢です。可能であれば、ダークチョコレートもミルクチョコレートよりも優れています。
ステップ4
一部の映画館では、オプションとして、本物のフルーツジュースで作った果物のスナックを提供しています。彼らはまだ砂糖を含んでいますが、私たち皆が大好きな砂糖入りのスナックよりも確かに健康的な選択肢です。
手順5
自分のスナックを家から持ち帰り、巻き込まれないようにしてください。無塩ナッツは、ポップコーンの素晴らしい代替品です。また、フローズンヨーグルトは後悔することなくご満足いただけます。全粒粉クッキーやサンドイッチでさえ、映画に行く儀式の一部となっているホットドッグやスナックよりも優れた選択肢です。