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脾臓は、常に真剣に受け取られているわけではない器官です。これの多くは、脾臓が破裂し、脾臓がなくても健康な生活を送っているという事実に関係しています。しかし、脾臓は感染症との闘いや体液のバランスなどの有益な機能を果たします。それが取り除かれると、他の臓器はより多くの仕事をしなければなりません。したがって、健康な脾臓で感染症と戦い続けるには、それを強化するためにどのような食べ物を食べるかを知る必要があります。
ステップ1
より多くの果物、野菜、穀物を食事に含めましょう。これらの食品は消化しやすいです。生の果物と野菜は、調理済みおよび加工済み食品で失われる酵素の多くを保持し、脾臓の負担を軽減します。
ステップ2
より多くのオーガニック食品を購入。脾臓は、従来の食品の農薬を処理し、体内に存在してはならない化学物質として処理する必要があります。洗濯しても、すでに多くの農薬が吸収されています。有機食品はそのまま通過できます。これらの食品は多くの場合、従来の食品よりも高価であるため、お金を節約するために季節のオーガニックを購入してみてください。
ステップ3
食べ過ぎないでください。体は一度に多くの食物を消化できないので、食べ過ぎると食物が蓄積し、脾臓を強制します。
ステップ4
食べ物をよく噛んでください。食べ過ぎのように、食べ物をかみ砕かないと、消化プロセス全体がより困難になります。
手順5
脾臓が最もよく機能しているときに、早い段階でより多くの食事をとります。日が経つにつれ、臓器は疲れてきます。