ハーブを使用して副腎疲労と戦う方法

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• どうやって
• 必要なもの

副腎疲労にはいくつかの症状があります。患者は、鬱病、エネルギーの喪失、疲労、めまい、塩分を消費したいという欲求、筋肉の衰弱、朝の極度の疲労および午後の早いうちにエネルギー獲得を経験する可能性がある。腎臓の近くに位置する副腎は、生物の適切な機能に不可欠ないくつかのホルモンの産生を担い、それらの機能不全は上記の症状を引き起こす可能性があります。加工食品を避けて健康的な食事を好むことに加えて、副腎を完全に機能させ続けるための他の方法があります。いくつかのハーブはあなたが副腎の疲労と戦うのを助けることができます。

説明書

ハーブ療法を始める前に、主治医に相談してください （ストック画像/コムストック/ゲッティイメージズ）

1. 他の種類の薬を服用している場合は、ハーブサプリメントを使用する前に医師に相談してください。いくつかのハーブ系サプリメントは、特定の薬と相互作用し、望ましくない効果を引き起こす可能性があります。治療を開始する前に、既存の病状も考慮に入れるべきです。ハーブサプリメントの使用があなたの体に安全であるかどうかを確認することを忘れないでください。

2. 朝鮮人参を使って疲労に対抗してみてください。 Project Aware組織は、SiberianまたはKorean gingsengを推奨しています。

3. 甘草のサプリメントを服用しますが、長期的な摂取は血圧を上昇させる可能性があることを覚えておいてください。高血圧症の方は避けましょう。他の禁忌はジギタリスの使用と腎臓の問題を含みます。

4. 毎日マルチビタミンを食べます。 B、C、E複合体のビタミン、ミネラル、亜鉛、マグネシウム、マンガン、クロム、セレン、銅、モリブデンは、副腎機能の回復を助けます。

5. カモミールティーを飲みながらリラックスできます。ストレスは副腎の疲労を増加させる可能性があるので、それを制御することが重要です。カモミールのようなハーブティーは、毎日のストレスを軽減するのに役立ちます。

どうやって

• ハーブサプリメントは、ブランドによって強度と組成が異なる場合があります。パッケージの指示を読み、それらに従ってください。

必要なもの

• 朝鮮人参
• 甘草
• 総合ビタミン
• カモミールティー