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シナモンティーは作るのが簡単で安価です、あなたが必要とするのは水とシナモンだけです。それはまた何人かの人々のための減量への鍵である場合もあります。小さじ2杯のシナモンを加えるか、または2本のシナモンスティックを1杯の熱湯に入れます。それを30分休ませて、シナモンのかけらをふるいにかけて楽しんでください。最良の結果を得るために、朝と夜にこのお茶を飲んでから寝てください。
重要性
シナモンは、体を「暖める」ので、冬のお祭りシーズンによく使われる香辛料です。この発熱反応はおそらく体の新陳代謝をスピードアップし、体重減少をもたらします。何百万もの人々が体重を減らすのを助ける方法を探しています、そしてシナモンティーを飲むことは数ポンドを乾燥させるのを助けることができます。
理論
シナモンティーが体重に影響を与える理由についていくつかの理論があります。これらの理論の1つは、すべてサーモジェニックについてです。シナモンなどのいくつかの物質は、化学反応により体内で熱を発生します。体の新陳代謝は、過剰な熱を中和して体温のバランスをとるために加速します。過剰なカロリーは、発熱過程の間ずっと燃やされます。
他の理論は、血糖値に対するシナモンの効果に関連しています。シナモンは血糖値を下げます。そして、それはインシュリンのレベルを上げます。大量のインスリンが脂肪細胞を収縮させると考えられています。シナモンティーによる減量は、より多くのインスリンを必要とするため、糖尿病患者にとって特に効果的であると考える専門家もいます。
メリット
減量に加えてシナモンを消費することには多くの利点があります。あなたの食事療法にシナモンを加えることはあなたの糖尿病のリスクとあなたの悪いコレステロール値を減らすことができます。胃のむかつきを和らげ、潰瘍のリスクを減らすこともできます。シナモンは記憶に良い効果をもたらし、脳がよりよく機能するのを助けます。朝やあなたのヨーグルトにあなたの穀物にいくつかのシナモンを投げて、あなたがより良い仕事のパフォーマンスを持っているかどうかを確かめてください。
変奏曲
シナモンティーも他の成分で作られたときに減量のための救済策として宣伝されています。あなたはこのシナモンとハニーティーのレシピでより良い結果を得ることができます。普通のシナモンティーを作り、お茶が30分間休んだ後に純粋な蜂蜜の大さじ1杯を加えるので、沸騰したお湯は蜂蜜の有益な特性を破壊しません。あなたが目を覚ますとすぐに就寝前と朝の両方でシナモンティーを飲むことをお勧めします。蜂蜜はより良い消化に貢献することができます、なぜならそれはあなたの血糖値を安定させる、砂糖があるように「高い」または「落ちる」ことなく、自然な甘味料であるからです。蜂蜜のビタミンやミネラルは体に栄養を与え、悪玉コレステロール値を低く抑えるのに役立ちます。
起源
シナモンは、スリランカ原産のシナモンの木の樹皮から得られたものです。セイロンシナモンは時々「本当のシナモン」と呼ばれます。それは薄く、元に戻しやすく、香りが少なく、樹皮の内側だけを使います。