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私達は私達の足が他の体のように年を重ねるにつれて消耗し始め、時々耐え難い痛みを通して、私達が彼らのより良い世話をするべきであるという兆候を示すまで私達は私達の足に注意を払わない傾向がある。これは年齢のせいだけではなく、慢性関節リウマチや足根管症候群のような足の損傷を引き起こすある種の健康上の問題のせいでも起こります。以下は痛みを避けるためのいくつかのヒントです。
慢性関節リウマチ
自己免疫性炎症性疾患である慢性関節リウマチは、足の裏を壊れやすく痛みを伴うものにし、まるで岩の上を歩いているように感じさせます。さらに、それは潰瘍、角質、または腱膜炎を引き起こす可能性があります。関節リウマチは、足のすべての関節や筋肉を含む全身に影響を及ぼします。
糖尿病
糖尿病患者は、ニューロパチー、歪みまたは神経信号の減少を経験する可能性があります。それは、灼熱感、チクチク感、脱力感、しびれ感および暑さと寒さを区別できないことのほかに、足などに深い痛みを引き起こします。 2つの主要なタイプのうちの1つである末梢神経障害は、足、手、足、腕の神経や指に影響を与える可能性があります。個人が足や足のニューロパチーに苦しんでいるとき、これは潰瘍を引き起こし、最悪の場合、患肢の切断を引き起こす可能性があります。
足根管症候群
足根管症候群と呼ばれる障害 - 最もよく知られている従兄弟である手根管症候群と同様 - は、近くの靭帯または他の内的障害によって加えられる圧力のために脛骨神経が「動けなくなる」ときに発生します。この症候群は、通常夜間に起こる足の裏に痛み、しびれ、刺痛および灼熱感を引き起こします。症状を軽減するための装具の使用については医師に相談してください。痛みが足の後ろに起因する場合、それはかかと、足底（足底筋膜と呼ばれる）そしてつま先の接合部まで影響を与える可能性があります。マッサージ、安静、そして足を高く保つことも助けになります。
足の裏の感覚異常
足の裏のしびれや感覚異常（灼熱感、チクチク感、またはしたたり感）は、末梢動脈疾患、末梢神経圧迫または外傷、坐骨神経痛、レイノー病などの根底にある疾患、およびその他の障害の存在を示すことがあります。医療専門家に相談してください。
老化
私達が年をとるにつれて、私達の足はより平らになりそしてより広くなりそして足底は摩耗し、それらは怪我および筋肉痛により敏感になる。足の痛みは通常、循環器系の問題、糖尿病、関節炎などの他の加齢性疾患への最初の手がかりです。
もう一人の敵
当たり前のようですが、高級靴が問題の原因かもしれません。タイトな靴を履いたり、舗装された歩道をハイヒールで一日中歩いたりすると、おそらく足の裏が痛くなります。可能であればハイヒールを落としてください。