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血栓は、身体が負傷を治す方法です。血液中の血小板は、切り傷などの損傷に反応して、出血を止めるために一緒に凝集します。一部の食品は、血餅を形成する身体の能力に影響を与えます。彼らは血を濃くするか、または薄くすることができます。特に出血関連の病気をコントロールしようとしている場合は、新しい摂食プログラムを開始する前に医師に相談してください。
ビタミンEを含む食品
ビタミンEを多く含み、ビタミンKが少ない食品は、血液を薄くして凝固を困難にします。アーモンドとヘーゼルナッツは、ビタミンEの2つの優れた供給源です。小麦胚芽油の大さじ1杯には、この栄養素の1日の推奨量の100％が含まれています。このビタミンが含まれている他の油は、トウモロコシ、ピーナッツ、ゴマ、ヒマワリです。栄養素をサプリメントとして摂取することもできます。抗凝固剤を服用している場合、ビタミンE食品の摂取量を増やすと、血液が過度に薄くなることがあります。
ビタミンKを含む食品
ビタミンKが豊富な食品は、血液を濃くする働きがあります。血液が正しく凝固するのに役立ちます。芽キャベツ、フダンソウ、ほうれん草、ケール、緑茶、ケール、パセリ、マスタードで見つけることができます。ブロッコリー、カリフラワー、卵黄、大豆にもこの栄養素が大量に含まれています。抗凝固剤を服用している場合は、これらの食品の摂取量を増やすと、薬の効果が弱まる可能性があります。医師と食事について話し合ってください。
ハーブやスパイス
ビタミンEはあなたの血を薄くすることができる唯一の製品ではありません。ハーブ、スパイス、サプリメントも出血を促進します。コショウ、ニンニク、ショウガ、タマネギなどの食品に入れる製品は、抗凝固剤として機能します。高麗人参、緑茶、セントジョンズワート、白柳の樹皮も抗凝固剤です。ナットウキナーゼ酵素は、特に強力な抗凝固剤であることが知られています。抗凝固作用を確認するには、ハーブや栄養スパイスを大量に摂取する必要がありますが、これらの化合物をサプリメントの形で服用すると、大きな効果が得られる可能性があります。薬を服用している場合は、ハーブやスパイスを食事に加える前に医師に相談して、薬がそれに応じて調整されるようにしてください。
アルコールとその他の飲み物
クランベリージュース、アルコール、緑茶、カモミールなど、特定の飲み物は血を薄くします。 Medline Plusのウェブサイトによると、このジュースは、体内のサリチル酸の量を増やすことで血栓を防ぐのに役立ちます。レイサヘリアン博士によると、カモミールティーは非常に穏やかな抗凝固作用があります。
脂っこい魚
サケ、サバ、マグロなどの油性魚には、かなりの量のオメガ3脂肪酸が含まれています。米国のメリーランド大学医療センターによると、これらの脂肪酸は出血のリスクを高め、したがって、消費は、血液希釈法の人々によって制限されるべきです。