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わずか1〜2週間で、FIFAの最優秀選手に選ばれたRonaldinhoGaúchoのようにボールを支配することを学ぶ人は誰もいない。無関係な動きで相手をドリブルさせることを学ぶのには時間がかかり、時には才能さえあるだけです。しかし、サッカーを一生懸命やっている人もいれば、ボールを適切に受け渡しする方法を学ばない人もいます。2つの重要なことと同時にチームが試合に勝つのに役立つ簡単な仕事です。あなたがいくつかのボールコントロール技術を練習すれば、たとえ試合が2週間以内でなくても、あなたはゲームレベルのバランスをとることと同時にチームの努力に貢献することを学ぶことができます。たぶんあなたはゴールを決めていませんか？
説明書
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サッカーの最も重要なスキルの2つ - ボールを受け取り、制御する練習。適切にコントロールしていない、すなわちパスを受けて入札を行うことができないプレーヤーは、ボールを所有し、その結果対戦相手にプレーの量を与えることになります。より多くの所有権を持っているチームは、通常より簡単に得点します。それを取り戻すために壁に向かってそれを蹴ることによってボールドメインを訓練するか、またはあなたのために空気と高架道路を作るように誰かに頼んでください。常に甲でボールを止めてコントロールしようとします。
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電車は壁やパートナーを使って、甲も通って通過します。あなたが右利きの場合は、死んだボールの少し左側に自分を置きます。左足をその左側にはめ込み、右足を回して足の内側でしっかりと蹴ります。ボールを床に転がし続けるようにしてください。
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一流のキックを壁で、またはワークアウトパートナーと一緒に練習しましょう。ボールが近づいたら、あまり力を入れずに蹴りますが、優位に立とうとせずに、足元でしっかりとします。ボールがボールに触れると、足がボールに収まるはずです。足を動かしたり、激しく蹴ったりしないでください。
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あなたの膝と足を使って空中シュートを訓練しましょう。これらのテクニックを学ぶのに長い時間がかかるかもしれませんが、トリックはまだあなたがボールにもっと親密になることを強いることによって練習するのに効果的な方法です。プロの選手は、突然の制御されていない動きをするのではなく、簡単にボールを操作します。
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ターゲットを見て、キックをゴールに向けて訓練してください。ターゲットとして、ネットワークの場所または壁からの点を選択します。右利きの場合は、必ずボールの左側に少し自分を置いてください。 1つまたは2つのステップを踏み、ボールの左側近くに左足を置き、ブーツのブーツ部分で背中の中央を軽くたたくことによって右足で蹴る。
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障害物でドリブルを訓練します。ボールや財布、椅子など、ポールやその他の代替障害物を一列に並べて1メートル以内に配置します。あなたがあなたの足の内側と外側でボールに触れながら、障害物をゆっくりと歩きます。それをあなたの足の近くに保ち、できる限り近く障害物を克服するようにしてください。運動の難しさを増すためにそれらすべてを終えるか、またはそれらを近づけてください。
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畑のまわりや芝生の上をやさしく走り回って丸くなります。時々、ボールを打つ方向を変えます。たとえば、片方の足の裏側を使用してもう片方の足と一緒に後方にジャンプしながら、目の前で運転します。ボールの周りに足をのばしてください - 有名なペダリング - まるであなたが誰かをドリブルしているか、または偽のフェイントをしているかのように。ボールをコントロールしながらたくさん走り、急に向きを変える。足の裏を使ってボールを手前に引き、反対方向に走ります。