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やる気は私たちが人生でするすべてのことにおいて成功への鍵です。減量は健康と生活の質に多大な利益をもたらし、やる気を起こさせるフレーズはあなたが集中し続けるために役立ちます。
やる気を起こさせる慣用句
体重を減らそうとするとき、小さな目標から始めるのは面白いです。 1つの目標を達成したら、もう1つもっと難しいことを設定します。ノートにあなたの目標を書き留めて、定期的にあなたの成果をチェックしてください。これはあなたがあなたがどのように進歩しているかを見ることを可能にするでしょう。あなたの目標に集中し続けるためにあなたのお気に入りのやる気を起こさせる考えやフレーズを書くためにノートにセクションを作成してください。ポスターや看板を作り、それらを掛けてやる気を起こさせることもできます。
健康的な食事について
薄い食感ほど美味しい食べ物はありません。
あなたが私の減量プログラムを裏切ったら、私はあなたをだまそうと思います。
「私たちは食べるために生きるのではなく、生きるために食べます。」;ソクラテス
今日、私は自分の感情を幸せにしても悲しんでも、私を過剰にさせません。
余分なポンドは私が食べることを計画していたカロリーを超えたことに対する罰です。
間違った食べ物を食べることは私が体重を増やすのを助けたものでした。正しい食べ物を食べることは私が体重を減らすのに役立ちます。
ネズミ捕りには常に遊離チーズがありますが、それを食べたネズミはうまくいきません。
問題を解決したり、3枚目のピザを見たりする気分になっていないときは、「これよりも優れています」と自覚してください。
食べ物は私の体を機能させる燃料ですが、食べ過ぎると遅くなります。
運動について
発汗は余分なポンドを排除する私の体の方法です。
「持ち上げることができる以上の量を食べないでください」。ミス・ピギー
「動機が私たちを始めさせるものです。習慣は私たちが道を歩むものです。」;ジム・リュン
ワークアウト中、繰り返します：「スリム、フィット、スリム、そして強い」
"動きと行動を混同しないでください。";ベンジャミン・フランクリン
"私の進歩を妨げるものは何もない。だれも私を遅らせることはない、ああ、私は先に進めなければならない。";マシューワイルダー
"しないでください。試みはありません。";ヨーダ、 "スターウォーズ"より
「やればいい」ナイキ
「今から始めて、誰の将来も保証されません。」;ウェインダイアー
「それが起こると想像するだけで、あなたは地球を耕すことは決してないだろう」。アイルランドのことわざ
「成功は行動に結びついているようだ。成功した人々は動き続け、彼らは間違いを犯すが、彼らはあきらめない。」コンラッドヒルトン
やる気と献身について
「条件が完璧になることは決してないだろう。すべての要因が有利になるまで行動を遅らせる人々は、去らない。」ウィリアムフェザー
「あなたの許可なしに、あなたが劣った気分にさせることは、誰にもできません。エレノアルーズベルト
「この世界では、価値があるものは簡単ではありません。」;ケルソー博士「スクラブ」
「勇気は必ずしも音を立てるとは限らない。時々、それは一日の終わりに穏やかな声である、と言う、私は明日またやります。」;メアリーアンラドマッハー
あなたが計画に失敗した場合、あなたは失敗することを計画しています。
あなたが起きてもう一度やり直すのを拒否するまで、あなたは決して失敗ではありません。
「あなたは始めるために素晴らしいことである必要はないが、素晴らしいことから始めなければならない」。ジグジグラー
「動機は内なる炎です。誰かがあなたの中の炎を照らそうとすると、非常に短時間で燃えます。」スティーブンR.コヴィー
「私の経験からすると、動機は1つしかありません。欲望。それを阻止したり、それに反対したりすることはできません。」ジェーンスマイリー
「正確な情報はモチベーションの基本的な部分です。」;メアリーアンアリソン
「あなたの欲望があなたの恐怖より大きいことを決定しなさい」。ビル・コスビー
「自分の持っているものに感謝し、もっと多くのものを手に入れよう。自分が持っていないものに焦点を絞れば、決して十分になることはないだろう。」;オプラ・ウィンフリー