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のどや肺に粘液がたまるのは、風邪やアレルギーなどのさまざまな病気が原因です。痰がたまると、常に咳をしたり、のどや胸に痛みを感じたり、自由に呼吸できなくなることがあります。幸いなことに、痰をほぐし、それによってあなたののど、鼻、胸からそれを排出することができますいくつかの成分を使用して飲むことができる混合物があります。
カイエンペッパー
カイエンペッパーはのどに痰を排出し、気道をきれいにするのを助けることができる人気の調味料です。この香辛料を使って飲み物を作るには、一杯のお湯を沸かして、小さじ半分を加えてから、かき混ぜて飲む。あなたが辛い味に耐えられないならば、あなたの大好きなお茶または若干の肉、鶏肉または菜食主義のスープにカイエンペッパーを加えてください。
はちみつ
蜂蜜はのどの痛みとカタルの過剰産生の両方に対するもう一つのなだめるような治療法です。カイエンペッパーのように、蜂蜜はお湯に加えることができ、次に摂取することができます。また、湯の中でカイエンペッパーと混ぜると、痰に対抗する効果が増したり、お茶に加えることができます。それは加工蜂蜜ブランドより健康上の利点をもたらすので純粋な蜂蜜を使用してください。あなたの地元の食料品店や健康食品店で純粋な蜂蜜を見つけます。
しょうが
しょうがは、粘液の治療に使用できる健康な根です。しょうがを使用して追加の効果は、それはまた喉の炎症を軽減し、胃の問題を軽減し、咳や筋肉痛を軽減することができます。 1杯のお湯に小さじ1杯の生姜パウダーを混ぜる。生姜の根の数片を沸騰したお湯の中に10分間置くか、またはそれを蜂蜜とカイエンペッパーと混ぜ合わせて効果を3倍にして風邪を撃退します。
レモン
レモンは、風邪を解消しながら喉の痛みを和らげるのに役立つ辛い治療法です。いくつかのスライスをお湯でカップに入れて飲むか、または前述の飲み物の1つとそれを混ぜる。レモンを使用するときは、新鮮なジュースを好み、砂糖汁やレモン風味を含むものは避けてください。それはまた免疫系が風邪と戦うのを助けることができるビタミンCを持っています。