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No-gray-hair.comによると、灰色と白の髪は過度のストレス、貧弱な食生活、睡眠不足および遺伝学の結果である可能性があります。白髪の予防と消滅は、健康的な生活習慣を通じて達成することができます。
説明書
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よりよく食べ始めなさい。あなたが食べるもの、そしてあなたの体が吸収するものは、あなたの髪の色に影響を与えます。 No-gray-hair.comによると、あまりにも多くの加工食品を食べることはあなたの体があなたの髪を着色するのに必要な栄養素を吸収するのを妨げることができます。あなたの正しい栄養を確保することによって、あなたはあなたの体が白い髪と戦うのを助けるでしょう。
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喫煙をやめなさい。喫煙はまたあなたの体が栄養素を吸収するのを防ぐことができます。
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あなたのストレスレベルを下げて、よく眠ります。あなたがあまりにも疲れているか、または強調しているならば、あなたの体の防御は低いです。良い睡眠を確実にし、ストレスを減らすことは、白髪や白髪の成長を防ぐのに役立ちます。
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No-gray-hair.comによると、あなたの両親が白髪を持っている場合、彼らは両方ともビタミンB欠乏症を抱えているかもしれません。髪の色を保ちます。
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あなたはまたオメガ3サプリメントを取るか、この物質を持っているシャンプーを使い始めることができます。 No-gray-hair.comによると、オメガ3は初期段階では白髪が白くならなくなることを防止し、引き起こすことが証明されています。白や白髪が元の色に戻ることはありませんが、それ以上の髪がその色になるのを防ぐのに役立ちます。