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毎日1億人が深刻なうつ病にかかっています。破産は、あなたが決して回復しないだろうかのように、あなたが失敗と絶望のように感じることができます。あなたはあなたの食欲を失う、少なすぎるか多すぎる睡眠、エネルギーが少なすぎる、または性への興味を失う可能性があります。あなたがそれを戦おうとしないならば、うつ病はゆっくり腐食するかもしれません。これを行う方法を理解するために次の手順に従ってください。
説明書
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助けを求めます。あなたが感じていることについて医者に話すことを恥じてはいけません。破産のようなものがあなたに深刻な影響を与えるのは当然です。状況に対処するために薬を飲む必要があるかもしれません。
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自分のせいではなく、あなたの財政状況を改善することに集中してください。そうしても今は役に立ちません。やる最善のことは未来を見つめることです。
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経済的に困っている人々の支援グループを探しましょう。債務者匿名グループは、債務が大部分を占める人々に援助を提供します。あなたが会議に参加できない場合は、どうすれば彼らがあなたを助けることができるかを話し合うために私達に連絡してください（下記の参考文献を参照）。
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あなたの体を大事にしなさい。多くの意気消沈した人々は彼ら自身をあきらめて、あきらめて、彼ら自身を養ったり運動したりしない。あなたが外側に気分が良くなれば、あなたは内側にも感じるでしょう。潰瘍の発症を避けます。
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カウンセラーや心理学者から助けを得てください。セッションの予約をスケジュールし、あなたが破産についてどう感じているか話し合います。
どうやって
- ひどく落ち込んでいる場合は精神科医に相談してください。