ビートルートでジュースを作る方法

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この植物の球根のように、ビートの葉は健康に良い栄養素でいっぱいで、癌の予防にさえリンクされています。ビートの葉からのジュースには、高レベルのビタミンA、C、B、カルシウム、カリウム、その他いくつかの重要なミネラルが含まれています。ジュースは体の天然の解毒剤でもあり、純粋なジュースは適度に摂取し、他の種類の果物や野菜のジュースと混ぜるべきです。その力は威圧すべきではありません。ビートの葉からの少量のジュースは健康な体のための栄養素の最も有益な植物源の1つです。

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ビートはその風味と栄養素で大いに評価されています （PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images）

ビートの葉を冷たい水で徹底的に洗い、少なくとも5分間浸してすべての汚れを取り除きます。あなたはそれらを調理しないので、葉はできるだけきれいでなければなりません。
葉を引き裂くか、細かく切ります。ジューサーに葉（あなたが望むなら、あなたはビート球根からジュースを同時に作ることができます）を入れて、そして器具をオンにしてください。モデルによっては、ジュースを抽出するためにより高い速度を使用する必要があるかもしれません。気密容器に入れて冷蔵庫に保管する。
ジューサーがない場合は、ブレンダーを使用できます。葉（そしてあなたが好きなら電球）をブレンダーに入れ、水2杯を加えて器具の電源を入れる。少なくとも1分間よく混ぜる。準備ができたら、果汁をこすって固形部分を取り除きます。
ビートジュースをよりおいしくするために様々なジュースと材料を混ぜてください。葉や球根からの純粋なビートジュースは、体が急速な解毒を経験することを可能にします。そして、それは吐き気、悪寒、発熱、じんましん、さらには声帯の麻痺さえ引き起こします。だから、ビートのジュースを適度に消費し、それをリンゴ、セロリ、にんじんなどの他のジュースと混ぜる。一度に30〜60ml以上のビートジュースを使用しないでください。そしてそれを少なくとも1〜2杯の水または他の供給源からのジュースと混合しないでください。他のカルシウムが豊富な野菜とビートルートジュースを混ぜないでください。
健康上の利点を高めるためにタンパク質粉末や油を追加してください。ジュースはビタミンのようなものです。あなたはあなたの選択にそれらを増やすことができます。タンパク質粉末の1つか2つの殻、魚油の数滴、亜麻仁またはタラの肝臓はあなたのジュースに余分なエネルギーを与えて、オメガ3脂肪酸の含有量を増やします。