あなた自身のコンクリートウェイトバーを作る方法

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あなた自身のボディービル装置を作ることはあなたの適性を改善する経済的な方法です。市販の機器は安全で効果的ですが、費用がかかる可能性があります。あなた自身の機器を作る一つの方法はコンクリートを使うことです。あなた自身のコンクリートウェイトバーを作るために、あなたはコンクリートと砂の少しより多くを必要としません

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お金を節約するために鉄を使う代わりにコンクリートバーを作る （Fotolia.comからのSemfamilyによるバーベル画像）

5 x 15 x 56 cmの合板を4枚箱にします。角を向け、カートンを保持するには角に4つの16インチ釘を使用します。箱をキャンバスで覆われた角に取り付けます。
木の広場の内側、キャンバスの上に砂の12キロの袋を置きます。砂を湿らせてその形を保つように水を入れますが、砂にあふれないようにしてください。砂の表面を通過して木箱の高さに保ちます。これには追加のボードを使用してください。
缶の内側を洗います。それが底から3インチになるまで砂の中央にバレルのカット部分を挿入します。缶を外します。スプーンを使用して、缶の左側の開口部から砂を取り除きます。缶の残っている壁から砂を取り除かないように注意してください。これはあなたのウェイトバーのテンプレートです。
掘削円の中心に直径4 cm、長さ120 cmの鉄製の樽を押します。バレルが立っているようにベースにそれを押してください。これでバーの中央に穴ができます。必要に応じて、テーブルまたは棚で樽を持ちます。彼はワークスペースに対して垂直に直立する必要があります。
砂型にプレキャストコンクリートを入れます。パッケージの指示に従ってコンクリートを準備します。必要な量は、作成された金型のサイズによって異なります。
型を乾かします。作業環境によっては、3〜7日かかる場合があります。砂からコンクリートのおもりを取り除き、残りの砂をコンクリートの上に掃きます。
もう一方の端にウェイトを作成するには、同じバレルで手順2〜7を繰り返します。