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マットレスの店でとても快適で柔らかく見えたそのベッドは、毎晩腰痛の原因となる可能性があります。柔らかいマットレスがより良い眠りを意味すると思っていて、今気が変わっているなら、柔らかいマットレスを交換せずにしっかりしたバージョンに変えてください。
ステップ1
マットレスを裏返します。バネの上部は使用すると柔らかくなり始め、下部はしっかりしたままになるのが一般的です。マットレスを回すと、春のより堅い半分に横たわることができ、よりしっかりとした外観になります。
ステップ2
マットレスをサポートから取り外し、合板、古いドア、またはテーブルトップをサポートの上に置きます。これは、ベッドを使用するときの背中の中央になります。マットレスを交換してください。人々が最も堅さを必要とするのはその真ん中にあるので、この領域の標識が役立ちます。
ステップ3
ベッドベースとサポートを取り外し、マットレスを床に直接置きます。作り付けのシーツと毛布でベッドをヨーロピアンスタイルに。マットレスの下の床は、寝るための最良かつ最もしっかりした土台を提供できます。