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胆汁の生産は肝臓から始まります。ワシントン大学の記事によると、肝細胞、肝臓の大部分を構成する細胞は、胆汁の産生を担っています。これは消化器系において重要な役割を果たしています。胆汁産生が不十分であると、問題や胆石の形成を引き起こす可能性があります。必要に応じて、胆汁の産生を刺激するには、産生を刺激する物質についての知識が必要です。
機能
正常に機能している消化器系では、胆汁は肝細胞によって産生され、胆嚢に保存されます。消化過程が始まると、胆嚢から小腸へと胆汁が流れます。胆汁は脂肪の消化とコレステロールの除去に関与しています。不十分なレベルの胆汁は脂肪が適切に消化され吸収されるのを妨げます。さらに、過剰なコレステロールは消化器系を破壊する可能性がある胆石を形成する可能性があり、結石を除去するために外科的介入を必要とする。
ホメオパシー療法
いくつかの自然療法は胆汁の産生を刺激します。苦い物質を含んでいる2つのハーブがあります：タラキサシンを持っているタンポポとシリマリンを持っているミルクアザミ。これらの花は生で食べることも、調理することもできます。肝臓への血流を増加させる物質が含まれているオレゴングレープとお茶とそれらを組み合わせることも可能です。もう一つの選択肢はインド料理で使用されるサフラン、クルクミンを含む乾燥粉末です。他の例としては、ミントオイルカプセルおよびヤムイモが挙げられる。
低脂肪食
Cedars-Sinai病院のウェブサイトにある記事によると、あなたが太りすぎで、それでもアメリカ人の食事を取っていると、胆嚢の問題の危険性があります。低脂肪食品は減量と適切な体重につながるので、果物や野菜をたっぷり使った低脂肪食が役立ちます。理想的な野菜は、アーティチョークです。低カロリーで、脂肪やコレステロールがほとんどなく、ビタミンC、葉酸、カリウム、カルシウム、鉄が豊富です。 Today's Women＆Healthによると、アーティチョークには胆汁の生成を促進する化合物であるシンナリンとルテオリンが含まれています。
繊維
今日の女性たちは、胆汁の産生を刺激し、胆石のリスクを減らす手段として、繊維が豊富な食事を推奨しています。 Nature's Answersが提供する高繊維食品の一例はアルファルファであり、これもミネラルとクロロフィルの良い供給源です。もう1つの製品は、ペクチンを含み、過剰なコレステロールを排除するのに役立つりんご繊維です。他の繊維が豊富な食品には、ある種のパスタやシリアル、オート麦や繊維添加物、胆汁の生産を助けるものがあります。