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自然療法医は、多種多様な身体的不満のためにジンジャー（Zingiber officinale）をしばしば勧めます。ウェブサイトHolistic Onlineによると、生姜は東南アジアから来ています。国立補完代替医療センター（NCCAM）は次のように書いています。ショウガの根が示すいくつかのリスクには、これらに限定されるものではないが、長期間の睡眠、妊娠中のある種の問題、外科手術患者へのケアおよびその他の不快感が含まれる。
睡眠リスク
しょうがの根は一部の人々の睡眠に関連する問題を引き起こす可能性があります。ウェブサイトHolistic Onlineによると、生姜はバルビツレートによって誘発された場合、長時間の睡眠につながる可能性があります。睡眠薬を服用している場合は、生姜の根を何らかの形態で摂取する前に医師に相談してください。
妊娠
ショウガは、短時間しか使用しないと、つわりを和らげることができます。サイトHolistic Onlineは、この場合、長期間の摂取は妊娠中の女性に有害であると警告しています。
薬と手術
血液を薄くする薬を服用している場合は、何らかの形でしょうがの根を摂取する前に医師に相談してください。 Holistic Onlineのウェブサイトによると、そのような薬には、アスピリン、クロピドグレル（Plavix）、チクロピジン（Ticlid）が含まれますが、これらに限定されません。ショウガはこれらの薬の作用を高め、予期せぬ出血の危険性を高めます。
その他のリスク
しょうがの根は一部の人々に他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。国立補完代替医療センターによると、しょうが粉の副作用のいくつかは、ガス、胸やけ、膨満感などがあります。 Holistic OnlineのWebサイトでは、胆石がある場合は、しょうがの摂取を禁止するかどうかを医師が判断します。定期的に使用されている場合、根は鉄と脂溶性ビタミンを阻害することができます。