コンテンツ
跳躍のテクニックは忍術トレーニングの重要な部分で構成されています。体操のスキル、跳躍のテクニック、またはtobiの要素は、早くそして頻繁に実践されています。封建的な日本の戦場では、忍者たちは剣や槍をかわすことができるように敏捷にジャンプできることが必要でした。彼らの真っ只中にいる忍者の容疑者は、彼らが忍者のジャンプで素早く曲がるかどうかを確認するために、容疑者の進路で回転するトップを投げるために小さな子供たちを呼んだ。現在の実務家は、ジャンプトレーニングの防御的な利点だけでなく、足の筋力、バランス、および調整における信じられないほどの向上も認識しています。
説明書
-
まっすぐリラックスしてください。ジャンプを始めるとき、多くの人が自然にするようにしゃがんだり曲げたりしないでください。
-
肩を立てましょう。ジャンプの開始時に肩をすくめるのは自然な反応ですが、これはあなたの意図を裏切るでしょう。
-
膝を胸に持ってきて、足を体に持ってきて、まっすぐにジャンプしてください。足や背中に手が届きやすくなるため、足を後ろに放さないように注意してください。
-
両足を離して着地し、同時に床に両足で触れます。
-
黙っているか、できる限り近くにいる。熟練した忍者は黙ってジャンプして着地することができ、彼の足はジャンプの影響 - そして音 - を吸収することができます。
どうやって
- 忍術スタイルでジャンプする目標は、足を安全な状態に保つことであり、3フィートの高さでジャンプしないことです。
- できるだけ高くジャンプするのではなく、体の下部を胴体に持ち上げることに集中してください。
- あなたがジャンプを通して彼をそらすことを試みることを練習するためにあなたのためにあなたの足の高さで棒であなたを打つことを試みるために訓練パートナーを呼んでください。