コンテンツ
反転療法は、患者をひっくり返して脊椎から圧力を取り除く働きをします。ストレッチングは一般的に特別なテーブルで行われ、それは逆転を引き起こすために傾けます、逆転療法の支持者はストレッチが背中の痛みを和らげ、そして他の脊椎の問題を遅くすると主張します。しかしそれはまた副作用があるので、何人かの人々はこのタイプの療法を避けるように助言される。
初心者のための反転療法
脊椎に対するその影響がどうであれ、反転療法はより大きな血流を頭に放出します。 2008年のBBCの記事によると、プロのアスリートでさえ数分以上逆さまになって過ごすことはありません。この記事は、長期間の逆転は、肺、心臓、脳、特に高血圧の人に問題を引き起こす可能性があると述べています。初心者のためのいくつかのアドバイスには、ゆっくりとした逆転の程度を少なくして開始すること、そして人が慣れるようになり、自分の体がどのように反応するかがわかるまでの短期間の開始が含まれます。特に初めに人々はめまいを感じるかもしれません。
誰かに見てもらう
逆転療法の表の製造業者は療法の最初の日に、人々が逆転表を単独で使用するべきではないことを推薦します。あなたは人がどのように治療に反応するのか知りません。機械の動作方法はめまいやなじみの欠如を引き起こす可能性があります、反転テーブルの使用は事故を引き起こす可能性があります。特に人が初心者の場合は、誰かに見守ってもらうのが常に良い考えです。
血圧上昇
リバーサルテーブルの最大の危険は血圧の急上昇です。抗凝固薬を服用している人、またはアスピリンを使用している人は使用しないでください。コラムニストによると、妊娠中の女性、緑内障を患っている人々、最近脊髄損傷、手術を受けた、脳卒中のリスクがある、または何らかのタイプの反転テーブルを使用したい場合は、医学的意見を求めるべきです。シカゴトリビューンのジュリーDeardorff。
医療紹介
反転表は肯定的な結果を報告しており、多くの人が毎日それを安全に使用しています。逆さまになって血の流れを逆転させ脊椎への圧力を和らげるという考えは、もともとヨガから来ている、とDeardorffは彼の記事、 "Inversions Gain Traction"で述べています。逆転の背景にある考え方は、重力のために起こる下肢での血液の蓄積を逆転させ、脊椎の圧迫を和らげることですが、脊椎の痛みを和らげる方法は他にもあります。危険にさらされているか、または反転テーブルを使用することの安全性について質問がある人は、使用前に医師に相談してください。