固定自転車のメンテナンス方法

コンテンツ

説明書
必要なもの

エクササイズバイクは、路上でよく使われるものよりも手入れが簡単です。あなたは、汚れ、泥、水、隆起、あるいはかなり使用されている自転車が持つかもしれない他の問題について心配する必要はありません。しかし、それはメンテナンスフリーではありません。あなたはそれを清潔に保ち、最高のトレーニングと長寿命を保証するように調整するべきです。もっと学ぶために読んでください。

説明書

エアロバイクのメンテナンスが簡単 （フォトディスク/フォトディスク/ゲッティイメージズ）

エクササイズの後は、エクササイズバイクを布や消毒剤で拭きます。これが予防保守の最も重要な要素です。あなたの上に風が吹かずに、汗は自転車にまっすぐ落ちます。汗の塩は時間の経過とともに部品を腐食し、潤滑油を損傷し、機器を破壊する可能性があります。
定期的にあなたの回転する自転車を徹底的に清掃してください。あなたがそれを週に数回使うならば、フェアリングを取り除き、良い脱脂剤ですべてを洗い、そして月に一度、すべての可動部分に注油してください。それがほとんど使われないならば、あなたはまだそれをきれいにして、潤滑油が時間の経過とともに消耗するので少なくとも年に2回それを潤滑にするべきです。
各使用の終わりに自転車フレームのすべての牽引を解放してください。これにより、ケーブルやチェーンが膨張したり水分が蒸発したりすることがなくなり、メンテナンスが容易になり、損傷や腐食を防ぐことができます。
時間の経過とともに緩む可能性があるため、ウォーターボトルホルダーのすべてのネジを定期的に調べてください。ドライバを使って締めます。
家の自転車で毎月1回、ジムの回転する自転車で毎週ペダルの調整を確認してください。ペダルを頻繁に交換する場合は、変更するたびに確認してください。あなたのバイクモデルのための特定の調整のための製造業者の指示を見てください。
毎月自宅で自転車で、またはジムで自転車で毎週クランクの設定を点検してください。取り付けボルトにはトルクレンチを使用してください。繰り返しますが、あなたの自転車モデルの製造元固有のデータを確認してください。