舌の後ろに細菌を取り除く方法

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• どうやって
• 必要なもの

口の中に住むバクテリアはあなたの口腔の健康を維持するのを助けます。それらは食物粒子を分解し、分離した体細胞を洗浄し、そして感染から保護するのを助けます。しかし、特に舌の裏のように酸素が不足している地域に住む場合、過剰な細菌は問題になる可能性があります。これらの嫌気性細菌は、それらが生成する硫黄化合物のために口臭を引き起こします。それらを除去するには、舌をこすり落としてバクテリアに欠けている酸素を供給します。

説明書

歯を磨くことは部分的にしか細菌を除去しない （Jupiterimages / Pixland / Getty Images）

1. あなたの舌をかきます。スクレーパーを舌の裏に置き、唇の方へ擦ります。スクレーパーを持ち上げて、再び底に向かって動かします。動きを繰り返します。左右に行き、こするときは軽く力を加えます。前後に動かさないでください。あなたはバクテリアを後ろにではなく前に連れて行きたいのです。スクレーパーを水で洗い流します。

2. 舌スクレーパーまたは歯ブラシの裏に一杯分の大きさの酸素添加歯磨き粉を絞ります。舌の裏にペーストを塗ります。レイヤーを機能させます。舌をこするとバクテリアが表面から取り除かれます。酸素化された歯のペーストが舌の表面を貫通して硫黄を生成する隠されたバクテリアを殺します。

3. 通常は歯を磨きます。普通のペーストを舌の後ろを覆っていた酸素を含んだものと一緒に吐き出します。

4. 舌をこすることをあなたの毎日の口腔洗浄のルーチンの一部にしてください。午前中に歯を磨く前、そして望むなら就寝前に舌をこすります。

どうやって

• 口腔の健康を維持するために、少なくとも年に2回歯科医を訪れてください。

必要なもの

• 舌スクレーパー
• 歯磨き粉
• 歯ブラシ