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夜間のパーティー、フルタイムの仕事と学校の調整、早朝のクラスへの準備など、生徒が教室で目を覚まし続けるのが難しいと感じる理由はさまざまです。クラスで眠っている学生は、自分にとっても先生にとっても問題になる可能性があります。これは間違いなくあなたの成績に影響を与えます。これが警戒を怠らず、クラスでの仮眠を避けるための方法です。
説明書
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家を出る前に早起きしてください。これはその人をこれまで以上に疲れさせているように見えるかもしれませんが、信じられないかもしれませんが、それはあなたが活力を維持し、丸一日の準備をするのを助けることができます。血を循環させるためにクラスの前に運動することを試みなさい。
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警戒するために、クラスに行く前に、ソフトドリンク、コーヒー、紅茶などのカフェイン入り飲料を飲んでください。 「Red Bull」や「Monster」などのエネルギー論は、スタミナを獲得し、クラスにいる間は元気を取り戻すのに役立ちます。
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これらはほとんど炭水化物を含んでいないので、果物、穀物またはオートムギの健康な部分を食べなさい。これはあなたの体とあなたの心を若返らせるのを助けます、それであなたはより集中するようになりそしてクラスの間注意を払うことができるようになります。
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あなたのエネルギーレベルを高めるビタミン、できればビタミンBを買うために栄養店を訪問することによってあなたのエネルギーを回復させてください。あなたはクラスに行く前に丸薬を飲むことができます、そして瞬間に、あなたはあなたの体に突然のエネルギーの急増と鮮度を感じます。健康食品店でこれらのビタミンの多くを買うことができます。
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睡眠が必要だと感じるときはいつでもクラスディスカッションに参加してください。ほとんどの生徒は先生のクラスが退屈だと感じますが、中には非常に刺激的で注意を喚起するものもあります。
どうやって
- ガム "Stay Alert"を噛んで集中力を向上させます。
- クラスの一番下に立ちます。
- 先生とクラスディスカッションに集中するために、クラスの背景や途中を前に変えてください。
- あなたがクラスで目を覚ましているために別の選択肢を試みたならば、それは健康上の問題になる可能性があるので医者に行きなさい。
お知らせ
- 不承認となる可能性があるため、授業中に頻繁に昼寝をすることは避けてください。