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あなたはおそらく最初の印象を良くするために直立することを学びましたが、これは悪い姿勢があなたを傷つけることができる方法の1つに過ぎません。姿勢が悪いと深刻な健康上のリスクがあります。
骨胞子
骨胞子は骨の周りに発生する骨の突起または突起です。拍車は他の骨や神経をこするとある種の痛みを引き起こす可能性があります。脊髄スピンドルはあなたの動きを大きく変え、手術を必要とするかもしれません。
緊張性頭痛
時々、悪い姿勢はそれが引き起こす物理的なストレスのために頭痛を引き起こします。緊張は肩、首の筋肉、関節に起こり、頭に向かって歩き、緊張性頭痛を引き起こします。
椎間板ヘルニア
椎間板ヘルニアは、姿勢が悪い人によく起こり、脊椎の腰部によく見られます。これは肋骨と腰の間のあなたのバックボーンの一部です。ソフトディスクは椎骨の間に脂肪層を作ります。椎間板ヘルニアは、椎間板の内側部分（コア）が椎間板の外側層（リング）を通して突き出ているときに起こる。これは脊椎の神経を刺激し、背中、脚、腕に痛みやしびれを引き起こします。
浅い呼吸
椅子に座っているときや運転しているときにコンピュータで長時間を費やすと、正しい姿勢を維持できなくなる可能性があります。気分が悪いほど、肺への空気の流れを制限する可能性が高くなります。丸まって座っていると、表面的に呼吸し、肺への空気の量が少なくなります。
背中の痛み
姿勢が悪いと、脊椎が余分な脊椎靭帯、筋肉、関節と整列しなくなります。姿勢不良による腰痛の最も一般的なタイプは、筋肉の緊張に由来します。あなたは良い姿勢を維持し、ストレッチをすることによってほとんどの背中の痛みを避けることができます。簡単なストレッチング：テーブルの端を持って自分を支えます。膝が曲げられるように部分的に下に曲げて、まるであなたが自分の方にテーブルを引こうとしているかのように体重を減らします。このストレッチは一日に数回行うことができます。