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ふくらはぎは足の後ろの下部にあるヒラメ筋と腓腹筋で構成されています。子牛は、過度の身体トレーニング、遺伝的素因、または限局性脂肪のために非常に大きくなる可能性があります。お金を費やすことなく、または医療専門家の助けを借りて自分で採用することができるいくつかの方法があります。
演習
心臓の運動（ランニング、ウォーキング、サイクリング、水泳など）では、筋肉を増やすことなく脂肪を取り除きます。身体活動の前後に15分間ストレッチします。ストレッチ、ヨガ、ピラティスは、柔軟性を高め、筋肉を長くして繊細な外観にします。あなたの子牛を1日に3〜4回伸ばします。その秘密は、軽量の反復運動です。子牛を大きくしすぎることなく筋肉の緊張を改善します。重い体重を使わないでください。この練習をしてみてください。ふくらはぎを上げる：両手で1つか2つのダンベルを持ち、足の手のひらの上に立ちます。つま先で立ち、足が床に平らになるまでゆっくり戻ります。このエクササイズに代わるものは、ジムでふくらはぎ用具を使用することです。開始する前に機器の重量を調整し、4.5〜13 kgの間で調整してください。肩をクッションの下に置き、輪をつかみます。上下に押して子牛を持ち上げます。
子牛の減少のための手術
神経温存手術は腓腹筋を死滅させます。 calfreduction.netによると、ふくらはぎの筋肉の大きさは約1〜3.5 cm減少し、回復時間は通常速いです。この方法は予測不可能であり、ヒラメ筋をより激しく働かせ、それが子牛の異常な形成をもたらし得る。瘢痕化を軽減し結果を改善するために、神経除去手術に無線周波数を使用することができます。この場合、縮小は最大6 cmまで完全に縮小できます。筋肉を部分的に切断すると、神経除去手術よりもはるかに正確で信頼性の高い結果が得られます。この方法は、筋肉の一部を切り取って希望のサイズに彫刻することで機能します。回復期間は6〜12ヶ月で、手術は瘢痕を残します。ウェブサイトcalfreduction.netによると、子牛の減少のための最も侵襲的な手術は腓腹筋の完全な除去です。この手術はすべての腓腹筋を取り除き、筋肉機能を完全に取り除きます。手術後に消えるまでにしばらく時間がかかるような傷があります。部分的筋肉切除手術と同様に、回復には6〜12ヶ月かかります。
