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未確認の毒素が牛乳を汚染することを恐れているため、母乳育児をしている女性は一般的に解毒プログラムに関心があります。健康的なライフスタイルを維持することは重要ですが、健康食品店やダイエット店で販売されているサプリメントの多くはこの段階には不適切です。これらの製品に含まれている強力な下剤や利尿薬は水分と必須栄養素の損失を引き起こすことで母親と赤ちゃんに害を及ぼす可能性があります - そして、良い栄養は幼児にとって不可欠です。幸いなことに、安全な選択肢があります。
肝臓の解毒
多くのボディクレンジングプログラムには、エキナセアやアザミマリアンなどの有益な薬草による「肝臓の解毒」処方が含まれています。泌乳専門家は、これらの物質の痕跡だけが母乳に到達するため、ハーブが赤ちゃんに影響を与える可能性は低いと指摘しています。それでも、科学的証拠はないので、特別な状況下を除いて、それらを避けることが最善です。肝臓の問題を抱えている女性は、医学的助言の下でこれらの化合物を使用することを決定するかもしれませんが、潜在的な利益はほとんどの患者にとってリスクに見合う価値がありません。
安全な肝臓デトックスダイエットもまた最も簡単な（そして最も安い）方法です。子供やアルコールなど、肝臓に負担をかけるような食べ物を食べることを避け、新鮮な果物や野菜の摂取量を増やす。サラダには、タンポポの葉（肝臓のための有益な薬草）を入れてください。
コロンの掃除
結腸洗浄は、最も一般的なデトックスの1つであり、最も危険なものの1つでもあります。多くのプログラムでは、けいれん、体液や栄養素の損失、下痢を引き起こす可能性があるペジタスやセンナなどの強力な下剤を使用しています。栄養素や体液の損失は乳児にとって危険です。
下剤を日常的に使用することを支持する証拠はほとんどありませんが、繊維を多く含む食事療法が結腸を解毒し、幸福感をもたらすことは間違いありません。若い母親は、オオバコのサプリメントや新鮮な野菜などの繊維源を使用して、痛みを引き起こさずに結腸を清潔にすることができます。腸の動きを滑らかにするアロエベラは、これらの女性にとって有用かつ安全です。
尿の健康
デトックス製品は体液を除去するために強力な利尿薬を使用します。これは脱水による一時的な体重減少を可能にしますが、腎臓の健康にはほとんど役に立ちません - そして長期の損傷さえも引き起こすかもしれません。幼児は水分をたくさん必要とするので、利尿薬草は非常に危険です。
クランベリーはこの目的のための良いサプリメントです。母親は安全にフルーツエキスをカプセルやタブレットの形で消費したり、毎日グラス一杯のジュースを飲んだりすることができます。健康食品は皆のための解毒プログラムのための最も安全でそして最も効果的な選択です - 特に妊娠と母乳育児。