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背中の痛みとの戦いと同時に足のけいれんは、可動性に影響を与え、階段を上ることや歩くことなどの日常業務を実行する能力を制限する可能性があります。しかし、あなたの疼痛が線維筋痛症のような慢性状態によって引き起こされているのか、それとも怪我によって引き起こされているのかにかかわらず、不快感を治療する方法があります。
痛みの種類
足と背中に発生する可能性がある痛みの2種類があります。急性疼痛は傷害の結果であり、通常治癒とともに減少しますが、慢性疼痛は継続的かつ断続的です。
薬で痛みを解消する
足のけいれんや背中の痛みの治療法の選択肢には、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの炎症や筋肉のけいれんを減らす鎮痛薬があります。痛みの激しさにもよりますが、処方薬と抗炎症注射薬でしか買えない鎮痛薬が効果的です。
休息を検討する
活動を減らすことはあなたの体がすぐに直ることを可能にし、足および背部の炎症をなだめるのを助けます。傷を刺激するような活動は避けてください。
炎症のための家庭薬
氷は痛みのための迅速かつ安価な治療法です。いくつかのバケツをバッグに入れるか、またはサーマルバッグを使用して、けいれんやけいれんを軽減するために患部に湿布を置きます。 15分後に取り外します。
マッサージの利点
足や背中を優しくマッサージすることで、筋肉のけいれんを軽減し、背中の筋肉の緊張を軽減できます。