髪を早く成長させる方法

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あなたの髪は月に約半センチメートルになります。長い髪のスタイルの変更が必要で、そのために何センチメートルも必要な場合は、これだけでは不十分です。残念なことに、髪はあなたの視力で常に動作するわけではありません。しかし幸いなことに、あなたの髪の毛の成長を早めるのに役立ついくつかの方法があります。

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今すぐあなたの髪の成長を加速するためのテクニックを見てください （ヴィサージュ/ストックバイト/ゲッティイメージズ）

1. あなたが絶対に急いで長い髪を持ちたいのであれば、毛髪伸展具やかつらを購入してください。体は単純にあなたがそれが望むよりも速くあなたの髪を成長させることを可能にしません。急いで数センチメートルを稼ぐための近道はないので、それがあなたの最善の策です。

2. もっと運動する。健康な体は健康な髪の成長サイクルを促進します。不健康な体は縮れやもろい髪を引き起こし、それは長い髪を育てる能力を遅くします。エクササイズの継続的な体制を維持することはあなたの髪が成長するのを助けるための自然な方法です。

3. 髪を育てるためにサプリメントを飲み始めます。髪はタンパク質であるため、髪に重要なビタミン剤を服用すると、より早く成長するのに役立ちます。これにはアミノ酸、ビタミンB、そしてベータカロチンが含まれます。これらのサプリメントは、サロンや店舗のヘアセクションで利用できます。

4. あなたの食事療法の蛋白質の量を増やしてください。髪はタンパク質なので、タンパク質が豊富な食事は髪の成長を助けます。あなたの食事療法に魚、卵、豆、ヨーグルトと大豆を含めて、そして結果を見てください。

5. 毎日一晩眠ります。よく眠れないことは、髪の不健康なサイクルに寄与することが研究によって示されています。平均8時間の睡眠の習慣を持つことはあなたの体がより早く髪を再生する能力を高めるでしょう。