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腹部膨満感は、人に腹部をいっぱいにそしてきつく締めるように感じさせる。便秘、食物不耐性、または過食はこの状態の最も一般的な原因ですが、腸閉塞、腹水症、または癌もそれを引き起こす可能性があります。腹部の腫れは不快感や痛み、膨満感、頻繁なガスやげっぷを引き起こす可能性があります。それが非常に深刻な場合、その状態はあなたの生活の質を低下させる可能性があるので、できるだけ早くそれを治療することが重要です。
説明書
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腫れがおさまるまで、各食事の前にミントティーを飲んでください。ミントは腹部の筋肉を弛緩させ、胆汁流を増加させます。これはガスの消化と排出を助けます。
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プロバイオティクスヨーグルトを1日1食食べます。ヨーグルトの乳酸桿菌とビフィズス菌は腫れを和らげ、ガスを減らします。あなたの消化器の健康を改善し、腹部膨満感の将来のエピソードを防ぐために腫れた後も毎日ヨーグルトを食べ続ける。
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腫脹を和らげるためにシメチコンまたは活性炭を含む市販の薬を飲みます。あなたがそれらを取る前に警告と指示を注意深く読んでください。
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根本的な問題に対処します。腫れが特定の食物不耐性によって引き起こされる場合は、その摂取を避けるか最小限に抑えてください。便秘のために腫れている場合は、繊維の摂取量を増やしますが、30gに達するまで、1日の消費量に1日2〜3グラムの繊維を追加してゆっくりとします。
どうやって
- 腫れが1週間の在宅治療に反応しない場合は、かかりつけの医師に予約してください。彼はその状態がより深刻な健康問題によって引き起こされているかどうかを決定するためにテストをすることができます。
お知らせ
- あなたが非常に速くあなたの食事療法にあまりにも多くの繊維を加えると、あなたは肥大化するかもしれません。
必要なもの
- ミントティー
- プロバイオティクスヨーグルト