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血栓は傷の癒しのための体の方法です。あなたの血中の血小板は、出血を止めるために一緒に集まって、切り傷のように病変に反応します。いくつかの食品は、血栓を形成する身体の能力に影響を与えます。彼らは血を濃くしたり薄くしたりするかもしれません。特にあなたが出血関連の病気を管理しようとしているならば、新しい栄養補給プログラムを始める前にあなたの医者に意見を聞いてください。
ビタミンEを含む食品
ビタミンEが豊富でビタミンKが少ない食品は血液を薄めて凝固を困難にします。アーモンドとヘーゼルナッツは2つの良いビタミンEの供給源です。小麦胚芽油の大さじ1杯は、この栄養素の推奨される毎日の値の100％を含みます。このビタミンを見つけることができる他の油は、コーン、ピーナッツ、ゴマ、ひまわりのものです。サプリメントとして栄養素を摂取することもできます。抗凝固薬を服用している場合は、ビタミンE食品の摂取量を増やすと血液が過度に調整される可能性があります。
ビタミンKを含む食品
ビタミンKが豊富な食品は血液を濃くする働きがあります。それは血が適切に凝固するのを助けます。あなたは芽キャベツ、フダンソウ、ほうれん草、キャベツ、緑茶、カリフラワー、パセリ、マスタードクリでそれを見つけることができます。ブロッコリー、カリフラワー、卵黄、および大豆もこの栄養素を大量に含んでいます。抗凝固薬を服用している場合は、これらの食品の摂取量を増やすと薬の効果を妨げる可能性があります。あなたの医者とあなたの食事について話し合ってください。
ハーブとスパイス
ビタミンEはあなたの血を調整することができる唯一の製品ではありません。ハーブ、調味料、サプリメントも出血を促進します。唐辛子、ニンニク、生姜、玉ねぎなど、食品に入れる製品は抗凝固剤として働きます。人参、緑茶、セントジョンズワート、白柳の樹皮も抗凝固剤です。酵素ナットウキナーゼは特に強力な抗凝固剤であることが知られている。抗凝固作用を見るには、ハーブや栄養調味料を大量に摂取する必要がありますが、これらの化合物をサプリメントの形で摂取すると、重大な影響が出る可能性があります。薬を服用している場合は、ハーブやスパイスを食品に加える前に医師に相談して、薬がそれに応じて調整されるようにしてください。
アルコールとその他の飲料
クランベリージュース、アルコール、緑茶、カモミールなど、特定の飲み物は血を調整します。 Medline Plusのウェブサイトによると、このジュースはあなたの体のサリチル酸の量を増やすことで血栓を防ぐのに役立ちます。 Dr. Ray Sahelianによると、カモミールティーは非常に穏やかな抗凝固作用があります。
油性の魚
サケ、サバ、マグロなどの油性魚は、かなりの量のオメガ3脂肪酸を含んでいます。米国のメリーランド大学メディカルセンターによると、これらの脂肪酸は出血のリスクを高める可能性があるため、消費量は、血液減量療法を受けている人によって制限されるべきです。
