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はじめに
のどの痛みは、男性と女性、子供、大人、そして高齢者を襲います。この問題は、急激な気温の変化により、季節の間にさらに一般的になります。専門の医者を探すことが常に最善です、しかし、いくつかの準備が簡単な自家製レシピは不快感を和らげ、回復を早めることができます。
多量の水を飲む
炎症は通常喉を乾燥させるので、水は素晴らしい味方です。それは声帯を水和させておき、それらが再び乾くのを防ぐことによって喉の痛みの不快な感覚を和らげるのに役立ちます。炎症の危機的な時期には、1日に少なくとも2リットルの水を飲むことが重要です。
暖かい塩水でうがいをする
うがい液を作るために水と塩を混ぜると、のどの痛みが和らぎます。このプロセスは次のように機能します。温水は血管を拡張させ、炎症を軽減します。一方、塩は喉にできる粘液を除去し、痛みを和らげます。
しょうが
しょうがはのどの痛みに対する聖なる救済策として働く草本の植物です。しょうがは治療効果があり、片頭痛から月経痛までさまざまな種類の疼痛に対抗するための抗菌作用を提供します。それはまたのどのかゆみを和らげ、さわやかな感覚を残します。それはお茶や粉の形で消費することができます。
はちみつ
蜂蜜の治療特性は何千年もの間知られています。インフルエンザ、疝痛、そして貧弱な消化力と戦うことに加えて、蜂蜜は喉の痛みに対する同盟国でもあります。世界保健機関（WHO）は、喉の刺激と咳を持つ患者にとって理想的な甘味料として蜂蜜の適応を報告しました。これは、蜂蜜が喉の傷に作用する抗酸化物質をその組成に取り入れているためです。さらに、それは人体の防御の有機反応を誘発するように作用します。
ミント
しょうがのように、ミントはリフレッシュして呼吸を和らげます。またこれのために、多くの薬剤のタブレットはミントから作られます。残念なことに、ミントの効果は、他の自然療法と比較しても、耐えられません。いずれにせよ、それは痛みの最も重大な瞬間のために示されて、そして弾丸または注入として消費されることができます。
ガーリックティー
ガーリックティーは、あまり美味しくはありませんが、回復に大いに役立ちます。お湯が血管を拡張させて炎症を軽減し、緩和を促進する一方で、ニンニクは、フリーラジカルの作用を中和するその抗酸化特性のために免疫システムを強化することによって作用します。
レモンまたはオレンジジュース
レモンやオレンジのようなシトラスジュースは、炎症の影響を受けている地域から不純物を取り除くのを助けます。彼らは不快感、咳、いらだち、かゆみを軽減します。さらに、彼らはビタミンC、体を保護し、免疫システムを強化することによって病気を防ぐのを助ける抗酸化物質が豊富な栄養素の偉大な供給元です。
コムストック/コムストック/ゲッティイメージズ
プロポリス
蜂によって作り出されて、プロポリスはのどの痛みに対する偉大な自然療法です。アミノ酸、ビタミン、バイオフラボノイドが豊富なプロポリスには、抗菌作用と麻酔作用があります。一般的な抗生物質に関するその使用の大きな利点は、腸内細菌叢の細菌の場合のように、それが有益なものを保存している有害な細菌を破壊するということです。プロポリスは、エキス、スプレー、シロップ、錠剤、および弾丸によって消費することができます。
自然の吸入
鼻づまりで、人々は自分の口からより多くを吸い込み、のどの刺激を悪化させます。気道、特に鼻の目詰まりを解消するための良い代替策は自然吸入です。少し水を温め、それをユーカリの葉のついたボウルに入れ、頭を容器の上に置き、蒸気を吹き込みます。あなたが注入熱を利用してタオルで頭とボウルを覆うならば、結果はさらによくなります。
パッションフルーツ
その鎮静作用と潰瘍や胃炎の治療を助けることで知られているパッションフルーツは、のどの痛みによって引き起こされる不快感を軽減するのにも最適な味方です。これは、果実がなだめるような抗炎症作用があるからです。それはフルーツ、ジュースまたは茶の形で消費することができます。