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アイスクリームはカルシウム、リンおよびビタミンAを含む必須栄養素の異なる量を提供しますが、それらは正確に健康的な食品ではありません。彼らは通常、脂肪と砂糖を大量に含んでいます。 1杯の半分のお勧めのサービングでさえも100カロリー以上あり、多くの人は通常毎回それ以上にたくさん食べます。
イタリアンアイスクリームvs.共通の
カロリーが最も少なくなるタイプは、選択された一般的なアイスクリームによって異なります。イタリアのチョコレートまたはバニラアイスクリームのハーフカップサービングは約191カロリーを持っています。同じ量の普通のチョコレートアイスクリームは約143カロリーあります。一般的なバニラアイスクリームは、その部分137のカロリーが少し少なくなっています。しかし、もしあなたがプレミアムの、よりクリーミーなバージョンを選ぶなら、あなたは266カロリーを消費することになり、増加は主に脂肪によるものです。脂肪、砂糖、カロリーの摂取を制限するために、バニラアイスクリームの追加のシュガーフリーライトバージョンを選ぶ。各サービングには115カロリー含まれています。