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多くの女性は、中年に関連するホルモン的、生理学的および感情的な変化の結果として、閉経中および閉経後に性的無関心を経験します。未治療のままにしておくと、性欲減退は人間関係の問題、当惑、そしてさらには臨床的鬱病につながる可能性があります。幸いなことに、天然ハーブ、アミノ酸、ライフスタイルの調整を組み合わせることで、人生のあらゆる段階で性的活力を活かすことができます。
ライフスタイルの変化
疲れやストレスは、特に閉経中の性的機能不全の一般的な原因です。性的意志は、感情的および肉体的幸福の女性の一般的な状態と密接に関連しています。運動、健康的な食事、おやすみなさいの睡眠は、自然が提供しなければならない最も強力な薬です。
更年期障害の女性は、ビキニで日焼けしているか、食料品店に行くために短いスカートを着ているかにかかわらず、より魅力的に感じるのに役立つ活動にも参加する必要があります。自尊心と官能性には年齢制限はありませんが、更年期障害を経験している女性はしばしば不満の感情に苦しんでいます。ポジティブな自己イメージは、あらゆる年齢の女性にとって健康的なセックスライフの基礎です。
薬草療法
2つの一般的な薬草療法は、すべての年齢の女性、特に更年期障害のある女性の親密さを改善するのに役立ちます。国立衛生研究所によると、無菌は閉経中および閉経後に女性ホルモンを安定させるための最も人気のあるハーブサプリメントの一つです。 agno-chasteやdong quaiなどのホルモンに影響を与える他のハーブも役に立つかもしれません。
薬草学者たちはまた、ロディオラ、朝鮮人参、アシュワガンダなどのアダプトゲンを推奨しています。これは、睡眠障害や気分のむらの少ない、更年期障害への適応を助けます。一般的な活力の状態を促進することによって、Adaptogenicsは性欲と性欲を改善することができます。
アミノ酸
アミノ酸L-アルギニンは、男性と女性のための性的増強剤として一般的にそしてもっともな理由で使用されます。このサプリメントは一酸化窒素の前駆体として働き、血管を拡張し、エネルギーレベルを上げ、そして性器の感受性を高めます。
他の2つのアミノ酸、L-オルニチンとL-シトルリンは、同様の作用機序を持ち、性的欲求を高めるのにも役立つかもしれません。これら3つの化合物は個別に販売されていますが、アミノ酸複合体、特定のマルチビタミンサプリメント、特殊な処方にも含まれています。