あなたが喫煙者であるならばどのようにして長いフライトを生き残るために

ビデオ: ジムで体を鍛えまくれば工業廃水を飲んでも病気にならない説【Cities:Skylines / シティーズスカイライン】

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説明書
フライト前
フライト中
必要なもの

長距離路線での喫煙は、禁煙しようとしている人々に見られるのと同じように、喫煙者に禁断症状を引き起こす可能性があります。それらは過敏性、発汗、頭痛、疲労感および吐き気を引き起こす可能性があります。航空機内では喫煙は許可されていないため、喫煙者はフライトが終了してタバコを点火するまで待つ必要がありますが、いくつかの簡単な手順で経験をより充実させることができます。

説明書

飛行中に映画を見ることはタバコから気を散らすことになるかもしれません （Ron Levine /フォトディスク/ゲッティイメージズ）

フライト前

ぐっすり休憩をとり、空港に十分な時間をおいて到着し、怒りやストレスを感じないようにしましょう。これらは喫煙者がたばこのパックを飲む時間です。
飛行中は快適に過ごしてください。より広いスペースのある座席の支払いを検討してください。もしそれが喫煙について考える必要なしにもっと楽しくストレスのない飛行を意味するなら、それは価値があるかもしれません。
チューインガム、ステッカー、さらには電子タバコのようなニコチンの同等物を購入しなさい。
ナッツ、無糖菓子、または塩味の軽食などの軽食を購入する。または飛行機でそれらを買う。チューインガムはタバコの欲求を止めるのにも役立ちます。

フライト中

本で忙しい時間を過ごすか、仕事、編み物、クロスワードパズル、抗ストレスボールの取り扱い、またはマジックキューブで遊んでください。
タバコの欲求を悪化させる可能性があるので、飲み過ぎは避けてください。カフェインは禁断症状を悪化させます。代わりに、たくさんの水を飲んでください。
時々あなたの足を伸ばして循環を流し続け、数分間自分を占有します。
ニコチン離脱に対処できるとは思わない場合は、睡眠薬を飲んでください。フライトの前に医師に相談してください。そうすれば、彼はあなたに鎮静剤か何か似たようなものを渡します。