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サウナを使用すると、体を解毒し、筋肉をリラックスさせる方法です。あなた自身のサウナを持っていたり頻繁にサウナを持っていることは高価な投資である必要はありません。あなたは家の家で見つけるのが簡単なほんのいくつかの項目であなたの浴室であなたを組み立てることができます。あなたは少なくとも30から40分の間で蒸気を保つことができる携帯用衣類気化器を持っている必要があります、そしてそれは最も安い気化器のための標準です。
説明書
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シャワーや浴槽に小さな椅子を置き、蒸気が逃げるのを防ぐために屋台の上にビーチタオルを掛けます。
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あなたの携帯用気化器を水で満たし、あなたのシャワーまたは浴室の隣にそれを置きなさい。ホースを箱に入れ、スチーマーの頭を椅子の下に置きます。蒸気を入れて、それを集まらせてください、それは約10分かかります。
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サウナに変わったシャワーを浴びてスチームを楽しんでください。
やり方
お知らせ
- 感電を防ぐため、気化器を直接シャワーや浴槽に入れないでください。
必要なもの
- 小さなプラスチック製の椅子
- ボックス付きシャワーまたはバスタブ
- ビーチタオル
- ポータブル衣類噴霧器